Anxiolytics ธรรมชาติเพื่อสงบความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นบ่อยมากซึ่งสามารถส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวันของเราและสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทางจิตเวชเพื่อต่อสู้กับมัน เมื่อความวิตกกังวลปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราวและปานกลางมีทรัพยากรมากมายที่ใช้ลดความมันเช่นการออกกำลังกายการหายใจและการผ่อนคลายการทำสมาธิและความวิตกกังวลทางธรรมชาติเช่นเงินทุนสำหรับความวิตกกังวล

การใช้การรักษาธรรมชาติสำหรับโรคทางร่างกายและจิตใจได้รับการบำรุงรักษามาหลายชั่วอายุคนเนื่องจากประสิทธิภาพของมันและหนึ่งในกลุ่มคือ anxiolytics ธรรมชาติตัวเลือกที่ดีในการกำจัดความวิตกกังวลที่อาจปรากฏขึ้นในเวลา หากคุณต้องการทราบ ความวิตกกังวลทางธรรมชาติเพื่อระงับความวิตกกังวล ให้อ่านบทความนี้ต่อไปซึ่งเราจะอธิบายลักษณะเฉพาะของแต่ละคน

Anxiolytics ธรรมชาติ

ความวิตกกังวลคือการตอบสนองการเปิดใช้งานของร่างกายของเราพบมากในสังคมของเราและมาพร้อมกับชุดของอาการที่สร้างความไม่สามารถที่จะดำเนินการกับวันต่อวันของเราในแบบปกติ ได้รับสิ่งนี้ยาที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับการรักษาคือเบนโซและยากล่อมประสาทที่จำเป็นในการลดอาการที่นำเสนอ

อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ ครั้งความวิตกกังวลเกิดขึ้นโดยไม่มีบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลตามที่ปรากฏเป็นปฏิกิริยาปกติต่อสถานการณ์ที่กำหนด ด้วยวิธีนี้การใช้ Anxiolytics ธรรมชาติจึงเป็นทางเลือกที่ดีมากเพื่อช่วย ลดระดับความวิตกกังวล ที่อาจเกิดขึ้นหลังจากวันที่เลวร้ายได้รับข่าวร้ายความเครียด ...

ดังนั้นเมื่อได้รับความวิตกกังวลในระดับปานกลางและบางครั้งเราแนะนำให้ใช้ Anxiolytics ธรรมชาติซึ่งเป็นยาคลายเครียดตามธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวล แต่เราต้องจำไว้ว่ายาจิตออกฤทธิ์เป็นสิ่งจำเป็นหลายครั้งเมื่อเกิดความวิตกกังวลขึ้น

ประโยชน์ของ Anxiolytics ธรรมชาติ

  • การบำบัดตามธรรมชาติคืนสมดุลให้กับร่างกายลดอาการที่นำเสนอ
  • Anxiolytics ธรรมชาติจำนวนมากรักษาคุณสมบัติยากล่อมประสาทซึ่งนำไปสู่การลดความวิตกกังวลทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาท
  • เช่นเบนโซเป็นต้นพวกเขา สร้างสถานะของความใจเย็นและสงบ จึงลดกิจกรรมและความปลื้มปีติช่วยการนอนหลับ
  • โดยการรักษากลไกของการกระทำที่แตกต่างจากที่นำเสนอโดยยาเสพติดทางจิตประสาทสังเคราะห์ พวกเขาไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง
  • มันไม่จำเป็นที่จะต้องจัดทำแผนการบริหารเพื่อการรักษา แต่ก็มีการบริโภคเป็นระยะ ๆ เมื่อบุคคลนั้นต้องการมัน

มาเจอกันบ้าง! ด้านล่างนี้เป็น 8 Anxiolytics ธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพการ เยียวยาสำหรับความวิตกกังวลโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

1. สืบ

Valerian เป็นพืชตระกูล Valerian ซึ่ง ถือว่าเป็น anxiolytic ธรรมชาติที่มีศักยภาพ ซึ่งรากของมันถูกใช้เพื่อให้ได้ผลยากล่อมประสาท ดังนั้นจึงถือว่าเป็นยาตามธรรมชาติสำหรับความวิตกกังวล นอกเหนือจากการให้ยาระงับประสาทแล้วยังช่วยให้เกิดการ ผ่อนคลาย ช่วยส่งเสริมการนอนหลับช่วยลดความดันโลหิตและรักษาอาการชักบางอย่างดังนั้นประสิทธิภาพในการรักษาโรคลมชัก

ขอบคุณคุณสมบัติของ valerian มีแนวโน้มที่จะใช้เป็น ยากล่อมประสาทอ่อน ในสถานการณ์ของความกังวลทั่วไป, กระสับกระส่าย, รบกวนการนอนหลับ, ความเจ็บปวดในทางเดินอาหารและความวิตกกังวลและความตึงเครียด

การบริโภคมันอันตรายหรือไม่? Valerian ขาดความเป็นพิษหากใช้ในปริมาณที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามการบริหารที่ยาวนานสามารถสร้างการพึ่งพาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนั้นมียาด้วยตนเอง นอกจากนี้การบริโภคที่มากเกินไปสามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดและรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร

คุณกำลังมองหา Anxiolytics ธรรมชาติสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่? Valerian ไม่ได้เนื่องจาก มีข้อห้ามในการตั้งครรภ์ และให้นมบุตร

2. แคลิฟอร์เนียป๊อปปี้

ดอกป๊อปปี้นั้นมีคุณสมบัติที่ถูกสะกดจิตอย่างผ่อนคลายและประสิทธิภาพการทำงานของมันราบรื่นจึงมีแนวโน้มที่จะใช้สำหรับการ รักษาโรคนอนไม่หลับใน เด็กและผู้สูงอายุ การทำงานของมันคือการ ลดความวิตกกังวลเล็กน้อย ช่วยควบคุมประสาทส่วนเกินและลดความหงุดหงิดและความเครียด นอกจากลดอาการวิตกกังวลแล้วยังมีประโยชน์ในการรักษาอาการไอและระคายเคืองที่ลำคอช่วยบรรเทาอาการปวดหัวปวดกล้ามเนื้อและช่วยลดความดันเลือดต่ำ

Poppy ขาดความเป็นพิษ และต่างจาก Valerian การบริโภคที่ยาวนานไม่ได้ขึ้นอยู่กับการพึ่งพา อย่างไรก็ตามเนื่องจากขาดการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้จึงไม่แนะนำให้ใช้ในการตั้งครรภ์และให้นมบุตรเช่นเดียวกับการใช้งานร่วมกับ antidepressants และในคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคตึงเครียดหรือยาเสพติดที่เปลี่ยนความดันโลหิต

3. เมลิสสา

เมลิสสาเหมือนวาเลเรียน ก่อให้เกิดผลกดประสาท และยังมีคุณสมบัติที่ถูกสะกดจิต มันมักจะใช้ในการเผชิญกับ ความรู้สึก สูง ของความปวดร้าว หรือปัญหาการย่อยอาหารเนื่องจากเป็นตัวควบคุมลำไส้

4. Passionflower

passionflower ทำงานเพื่อความวิตกกังวลหรือไม่? Passionflower เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นดอกไม้เสาวรสและสำหรับการ รักษาความวิตกกังวลมัน เหมาะสำหรับ ผลที่ผ่อนคลาย โดยเปรียบเทียบกับ valium โดยไม่ต้องแสดงผลข้างเคียง ดังนั้นหากคุณกำลังมองหา Anxiolytics ธรรมชาติที่รุนแรงดอกเสาวรสเป็นหนึ่งในนั้น มันถูกระบุว่าเป็นยากล่อมประสาทโดยเฉพาะสำหรับการรักษาโรคนอนไม่หลับใจสั่นและความผิดปกติของประสาท

หากคุณกำลังมองหา Anxiolytics ธรรมชาติสำหรับเด็ก คุณควรรู้ว่าดอกไม้เสาวรสเป็นหนึ่งในนั้น แนะนำให้ใช้กับเด็กที่มีอายุมากกว่าสองปี

ดอกไม้เสาวรสขาดความเป็นพิษตราบใดที่ควบคุมปริมาณและการบริโภคที่มากเกินไปสามารถทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้ มันมีข้อห้ามในการตั้งครรภ์และให้นมบุตร

5. Tila

Tila นอกเหนือจากการบำรุงรักษาคุณสมบัติผ่อนคลายที่ช่วยลดความตึงเครียดทางประสาทและการนอนไม่หลับเหมือนกับพืชชนิดอื่นเป็น สาร พิษ จากธรรมชาติที่มีศักยภาพ ซึ่งยังทำหน้าที่เป็นยาคลายกล้ามเนื้อเนื่องจากประสิทธิภาพของมันไม่ได้มุ่งเน้นที่ระบบประสาทเพียงอย่างเดียว เพราะมันยังทำหน้าที่ในตับและก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของฟังก์ชั่นการล้างพิษซึ่งก่อให้เกิดการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นประสาท ต่อต้านสิ่งนี้มันถูกใช้เป็นผ่อนคลายกล้ามเนื้อและใน รัฐของความวิตกกังวลความวิตกกังวลและความตื่นเต้น

มันควรจะสังเกตว่ามันไม่สามารถบริหารพร้อมกันกับยาเสพติดสารกันเลือดแข็งหรือในคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด ในทางตรงกันข้ามมันจะต้องบริโภคเป็นเวลาสูงสุดสามสิบวันในแถวและส่วนเกินของมันสามารถทำให้เกิดผลขัดแย้ง, ผลิตอิศวรหรือนอนไม่หลับ

6. ฮ็อพ

ฮ็อพมีแนวโน้มที่จะใช้ในความผิดปกติของระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากอุบัติการณ์ของพวกเขาในสโตรเจน นอกจากนี้มันยังคงคุณสมบัติการ สะกดจิตยากล่อมประสาทและซึมเศร้า การใช้งานมีแนวโน้มที่จะได้รับการแนะนำใน สภาวะวิตกกังวลและกระวนกระวายใจ รวมถึงความตื่นเต้นง่ายเกินไปและการนอนไม่หลับที่มาจากประสาท

เช่นเดียวกับ Anxiolytics ธรรมชาติมันมีข้อห้ามเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการให้นมและโดยเฉพาะกับ hyperestrogenia นั่นคือมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง

7. ดอกคาโมไมล์

ดอกคาโมไมล์ผลิตการ กระทำที่เงียบสงบ และใช้ในความผิดปกติของการย่อยอาหารของแหล่งกำเนิดประสาทและปวดท้อง ข้อได้เปรียบหลักของมันคือมันเป็นหนึ่งในพืชไม่กี่ชนิดที่ สามารถให้ยาในทารก ได้ ดังนั้นถ้าคุณกำลังมองหา Anxiolytics สำหรับเด็ก ๆ ดอกคาโมมายล์เหมาะอย่างยิ่ง

8. Hawthorn

Hawthorn เป็นพืชที่มี ผลสงบเงียบมากกว่า valerian และมะนาว และจึงเป็น anxiolytic ธรรมชาติที่มีศักยภาพมาก อย่างไรก็ตามมันมักจะใช้ร่วมกับดอกไม้ valerian และตัณหาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มผลกระทบของมันโดยไม่ทำให้ decompensation

การใช้งานจะมุ่งเน้นไปที่ การลดความเครียดความวิตกกังวล และความผิดปกติของระบบประสาทอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องระมัดระวังเพราะมันมีการใช้ส่วนผสมที่ใช้ในยาเสพติดจำนวนมากสำหรับการรักษาความผิดปกติของหัวใจเพื่อให้ปริมาณที่แนะนำไม่ควรเกิน การบริโภคหรือการบริโภคเป็นเวลานานในปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดพิษต่อตับรวมถึงโรคระบบทางเดินหายใจและโรคหัวใจ

อาหาร Anxiolytic ธรรมชาติ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลจะช่วยลดความวิตกกังวล อาหารที่ควรรวมถึงโพรไบโอโพรพิลีนเส้นใยคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมในบทความ: อาหารเพื่อต่อต้านความวิตกกังวล

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปที่นักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับกรณีของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ Natural Anxiolytics เพื่อลดความวิตกกังวล เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเยียวยาธรรมชาติของเรา

แนะนำ

ฉันสามารถออกกำลังกายได้หรือไม่ถ้าฉันเป็นโรคโลหิตจาง?
2019
การเยียวยาที่บ้านสำหรับประสาท
2019
เงินทุนในการทำความสะอาดกระเพาะอาหาร
2019