ปวดคอ: สาเหตุและการรักษา

ตะคริวเป็นที่รู้จักกันในชื่อกล้ามเนื้อกระตุกพวกเขามีลักษณะโดยการหดตัวอย่างยั่งยืนและไม่ได้ตั้งใจของกล้ามเนื้อหนึ่งหรือหลายในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ในกรณีนี้เราพูดถึงกล้ามเนื้อคอซึ่งสามารถสร้างความเจ็บปวดและเพิ่มปริมาณในบริเวณนี้

ในคนที่ทำงานเป็นเวลานานต่อหน้าคอมพิวเตอร์หรือติดต่อกับโทรศัพท์มือถือบ่อยครั้งกล้ามเนื้อคออาจได้รับผลกระทบจากการใช้งานมากเกินไปทำให้เกิดตะคริวที่คอ สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดามาก แต่อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้ปรากฏตัว

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ สาย c ที่คอ: สาเหตุและการรักษา ให้อ่านบทความ ONsalus ต่อไปนี้

ทำไมพวกเขาถึงเป็นตะคริวที่คอ: สาเหตุ

สาเหตุของการหดเกร็งของกล้ามเนื้อในลำคอ ยังไม่ชัดเจนเนื่องจากอาจมีสาเหตุหลายประการ ได้แก่ :

  • การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเนื่องจากความเครียดหรือการหดตัวของกล้ามเนื้อคอ: นี่คือสิ่งที่เรียกว่า fatigamuscular และสร้างอาการของตะคริวที่คอ
  • ท่าไม่เพียงพอนอกเหนือจากการก่อให้เกิดความผิดปกติของกล้ามเนื้อสามารถนำไปสู่อาการปวดหัวและวิงเวียนศีรษะพร้อมกับข้อ จำกัด การทำงาน
  • ความผิดปกติของน้ำอันเนื่องมาจากการขาดน้ำในร่างกายอาจทำให้เกิดการสูญเสียน้ำและนอกจากอิเล็กโตรไลต์เช่นแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
  • การระคายเคืองของเส้นประสาทไขสันหลังอาจเกิดจากอุบัติเหตุหรือการมีแผ่นดิสก์ไส้เลื่อนซึ่งบีบอัดเส้นประสาทในบริเวณนั้น
  • การใช้เวลาหลายชั่วโมงในตำแหน่งเดียวกันอาจทำให้เกิดอาการกระตุกในบริเวณคอ
  • การบาดเจ็บที่ไขสันหลังที่เกิดจากอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการบาดเจ็บที่บริเวณปากมดลูก
  • ลดการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อบริเวณลำคอ
  • การขาดอาหารการขาดแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียม
  • ความเครียดหรือภาวะซึมเศร้ากระทำโดยทันทีทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอแข็ง

ปวดคอ: อาการ

อาการตะคริวที่คอ อาจกินเวลานานหลายวันหรือหลายสัปดาห์ ในขณะนี้จะเห็นได้ชัด:

  • กล้ามเนื้อตึงบริเวณลำคอ
  • การแข็งตัวของกล้ามเนื้อ
  • อาการปวดหัว
  • วิงเวียน
  • ความเกลียดชัง
  • อาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณคอที่สามารถเข้าถึงไหล่และแขน
  • ข้อ จำกัด การทำงานชั่วขณะเพื่อเลื่อนศีรษะ

วิธีแก้ปวดคอ: การรักษา

การเป็นตะคริวที่คอเป็นการเตือนว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นในร่างกายในเวลานี้คุณควรพบผู้เชี่ยวชาญ นี้จะรับผิดชอบในการกำหนดยา ต้านการอักเสบ เช่น Ibuprofen, Naproxen หรือคลายกล้ามเนื้อ

นอกจากการรักษาด้วยยาแล้วยังแนะนำให้ทำ:

  • การยืดกล้ามเนื้อ: กล้ามเนื้อกระตุกที่คอสามารถรักษาได้ด้วยการยืดกล้ามเนื้อ ในทำนองเดียวกันก็เป็นไปได้ที่จะใช้น้ำแข็งที่จุดเริ่มต้นของอาการกระตุกคอประมาณ 20 ถึง 30 นาที 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน
  • ความร้อนชื้น ในกรณีที่เกิดตะคริวที่คอบ่อยๆจะเป็นประโยชน์แม้จะอาบน้ำอุ่นเพราะจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ
  • การประยุกต์ใช้การ นวด ในพื้นที่ที่มีกล้ามเนื้อตึงช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย
  • การทำ กายภาพบำบัด ด้วยมือของมืออาชีพมีส่วนช่วยในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวันของการออกกำลังกายที่ทำหน้าที่ในกล้ามเนื้อคอที่มีผลผ่อนคลาย
  • ในกรณีที่ไม่ได้กล่าวถึงทั้งหมดข้างต้นผู้เชี่ยวชาญจะระบุการฉีดขึ้นอยู่กับยาชาหรือการฉีดเข้ากล้ามคอร์ติโซน
  • การ ควบคุมความเครียดและภาวะซึมเศร้า อาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกในลำคอหายไป หากจำเป็นคุณควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดซึ่งให้เครื่องมือที่เหมาะสมในการจัดการกับความเครียดและอารมณ์อื่น ๆ

วิธีป้องกันอาการปวดคอ

วิธีที่ดีที่สุดในการ หลีกเลี่ยงการ เป็น ตะคริวที่คอ คือการใช้มาตรการดังต่อไปนี้:

  1. อาการควรได้รับการรักษา แต่เนิ่นๆเมื่อปรากฏขึ้นพร้อมกับสิ่งนี้มันจะถูกป้องกันจากการทำให้รุนแรงขึ้น
  2. การออกกำลังกายจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งการยืดกล้ามเนื้อ สิ่งเหล่านี้ควรทำก่อนออกกำลังกายหรือก่อนนอน ในบทความต่อไปนี้คุณสามารถดูการออกกำลังกายที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดคอและไหล่
  3. ใช้ท่าที่ถูกต้องหากคุณใช้เวลานานกับคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์
  4. ดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนระหว่างและหลังออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องดื่มที่มีไอโซโทปที่มีโพแทสเซียม
  5. จัดการความเครียด
  6. คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนและไม่สูบบุหรี่
  7. ฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถบรรเทาความตึงเครียดได้

ตะคริวที่คอหรือที่เรียกว่ากล้ามเนื้อกระตุกควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ตั้งแต่เริ่มมีอาการ ในหลาย ๆ ครั้งพวกเขาเป็นสัญญาณเตือนของความเจ็บป่วยในสิ่งมีชีวิตถ้าเป็นกรณีของคุณอย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ตะคริวที่คอ: สาเหตุและการรักษา เราขอแนะนำให้คุณใส่ประเภทของกระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อของเรา

แนะนำ

อาหาร Ketogenic ในการลดน้ำหนัก
2019
สุขภาพ Fromm
2019
ความผิดปกติของความวิตกกังวล: สิ่งที่พวกเขามีอาการประเภทสาเหตุและการรักษา
2019