การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อและบวม

ความผิดปกติของกล้ามเนื้อกำลังเกิดขึ้นบ่อยในคนเกือบทุกคนเนื่องจากวิถีชีวิตที่กำลังดำเนินอยู่ในปัจจุบัน ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าความเครียดการออกกำลังกายอย่างหนักหรือการขาดการเปลี่ยนแปลงเช่นไข้หวัดใหญ่และท่าทีที่ไม่ดีอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่แม้ว่าพวกเขาจะไม่จริงจังก็ต้องได้รับการปฏิบัติเพื่อไม่ให้มีคุณภาพชีวิตที่แย่ มีภาวะแทรกซ้อนที่อาจรุนแรงมากขึ้น โชคดีที่การกำจัดโรคกล้ามเนื้อหรือการอักเสบมีหลายวิธี

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ปัจจุบันยาจำนวนมากสามารถพบได้ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อพวกเขาสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นปวดท้องหรือง่วงนอนซึ่งเป็นเหตุผลที่แนะนำให้เลือกใช้การรักษาธรรมชาติ หากคุณต้องการที่จะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขาในบทความ ONsalus ต่อไปนี้คุณจะพบการ เยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและปวด

Romero สารคลายกล้ามเนื้อที่ยอดเยี่ยม

โรสแมรี่เป็นพืชที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในโลกการทำอาหารและเป็นที่นิยมมากขึ้นเนื่องจากมีประโยชน์มากมาย ดังนั้น โรสแมรี่ ขอแนะนำให้ทำการรักษาตามธรรมชาติของความผิดปกติต่าง ๆ ในหมู่ที่เน้นความเจ็บปวดและการอักเสบของกล้ามเนื้อด้วยองค์ประกอบเช่น cineole และ flavonoids ที่ให้การต่อต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดลง ความไม่สะดวก

ในการเพลิดเพลินกับการเยียวยาที่บ้านคุณต้องผสมโรสแมรี่ 30 กรัมในขวดที่บรรจุน้ำร้อนต้มก่อนหน้านี้จากนั้นจึงปิดคลุมและปล่อยให้ยืนอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ในที่สุดแช่ผ้าในส่วนผสมที่ทำและนำไปใช้กับภาคที่ได้รับผลกระทบ 2 หรือ 3 ครั้งทุกวัน เท่าที่คุณต้องการจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและการอักเสบที่สามารถทำได้ที่บ้าน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วย บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้อย่าง มากเนื่องจากส่วนประกอบบางอย่างของผลิตภัณฑ์นี้เช่นอาร์จินีน, เคอร์เซตินและกรดโอเลอิก

การรักษาแบบธรรมชาตินี้ทำได้โดยการใส่ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ สองถ้วยลงในภาชนะที่บรรจุน้ำจากนั้นคุณจะต้องแช่บริเวณที่เจ็บปวดลงในภาชนะอย่างน้อย 30 นาที หากความรู้สึกไม่สบายอยู่ในที่ที่เป็นไปไม่ได้ที่จะเปียกเหมือนคอให้ใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ ผสมกับส่วนผสมในเวลาเดียวกัน

น้ำแข็งเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมากต่อการอักเสบของกล้ามเนื้อ

ในการรักษาธรรมชาติที่แนะนำมากที่สุดเพื่อ บรรเทาอาการปวดและการอักเสบในกล้ามเนื้อ เป็นน้ำแข็ง นอกจากนี้มันไม่ได้เป็นเพียงหนึ่งในการเยียวยาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับกรณีเหล่านี้ แต่ยังเป็นหนึ่งในวิธีที่เก่าแก่ที่สุดและใช้มากที่สุดแม้ว่าจะมีหลายคนที่ยังไม่แน่ใจผลกระทบ

เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกำจัดความเจ็บปวดในนั้นคุณต้อง วางน้ำแข็งบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ห่อด้วยผ้าขนหนูตราบใดที่ร่างกายยังคงอยู่ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเลือกที่จะทำการประคบด้วยน้ำแข็งที่จุดเจ็บเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที 3 ครั้งต่อวัน

สืบช่วยบรรเทาอาการปวดและกล้ามเนื้ออักเสบ

วาเลเรียนเป็นพืชที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเนื่องจากมีพลังสงบและผ่อนคลายระบบประสาทสมองและกล้ามเนื้อและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากส่วนผสมที่ใช้งานของมัน valepotriates ยากล่อมประสาทและ ยาคลายจากธรรมชาติ นี้ เป็นยา ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับการอักเสบของกล้ามเนื้อและความรู้สึกไม่สบาย

เพื่อให้ได้รับประโยชน์นั้นขอแนะนำให้คุณบริโภค Valerian ทุกวัน อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องจำไว้ว่าพืชชนิดนี้มีผลกดประสาทที่ดีดังนั้นจึงแนะนำให้คุณรับประทานเข้าไปในช่วงกลางคืนก่อนนอนเท่านั้น

ลาเวนเดอร์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการเพิ่มความรู้สึกไม่สบายของกล้ามเนื้อ

ลาเวนเดอร์ เป็นพืชที่สวยงามที่มีคุณสมบัติมากมายที่ช่วยรักษาธรรมชาติของโรคและความผิดปกติต่างๆ ด้วยเหตุนี้น้ำมันดอกลาเวนเดอร์จึงเป็นหนึ่งในน้ำมันธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เพื่อปรับปรุงความผิดปกติของกล้ามเนื้อคุณควร นวดบริเวณที่เจ็บปวดด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ที่ มีการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเพื่อเพิ่มและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต เพื่อดำเนินการต่อขอแนะนำให้คุณอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายและรักษากล้ามเนื้อในขณะที่ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณ

ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและอาการบวม

มีการรักษาทางธรรมชาติที่หลากหลายที่ช่วย บรรเทาอาการปวดและการอักเสบของกล้ามเนื้อ และหลายคนอาจอยู่ในอุ้งมือของคุณ การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ สำหรับเรื่องนี้ซึ่งเป็นหนึ่งในที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและเป็นที่รู้จักมีอยู่ดังต่อไปนี้:

  • ดอกแคมะไมล์
  • พริกป่น
  • หญ้าชนิดหนึ่ง
  • หัวไชเท้า
  • Serpol
  • Passionflower

วิธีป้องกันความรู้สึกไม่สบายของกล้ามเนื้อ?

ปวดกล้ามเนื้อสามารถหลีกเลี่ยงได้ หากมีการปฏิบัติตามมาตรการดูแลรวมถึง:

  • ทำโยคะ
  • ทำแบบฝึกหัดการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
  • ใช้แร่ธาตุและวิตามินเสริม
  • ฝึกยืดตัวและยืดกล้ามเนื้อ
  • ผ่านการบำบัดด้วยไอน้ำ
  • ไปพบแพทย์และนักกายภาพบำบัดเป็นระยะหากจำเป็น

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อและการอักเสบ เราขอแนะนำให้คุณใส่หมวดหมู่ของกระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อของเรา

แนะนำ

หลอดเลือดตีบ: สาเหตุอาการและการรักษา
2019
วิธีที่จะรู้อายุจิตของเด็ก
2019
การกลืนน้ำอสุจินั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?
2019