อาหารริดสีดวงทวาร

โรคริดสีดวงทวารหรือโรคริดสีดวงทวาร เป็นอาการที่พบได้บ่อยมากโดยมีการขยายของหลอดเลือดดำที่อยู่ในบริเวณทวารหนักซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายปวดคันและทำกิจกรรมต่างๆเช่นนั่งเป็นเวลานานหรืออพยพออกไปอย่างสะดวกสบาย ทั้งในกรณีของโรคริดสีดวงทวารภายในและภายนอก การดูแลอาหารของเรา เป็นสิ่งสำคัญหากเราต้องการป้องกันไม่ให้เกิดอาการไม่สบายตัวมากขึ้นปรับปรุงสภาพรับประกันการฟื้นตัวของเราและแม้กระทั่งขึ้นอยู่กับสาเหตุของต้นกำเนิดของพวกเขาป้องกันไม่ให้ปรากฏ .

คุณพร้อมที่จะดูแลอาหารของคุณ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน? ในบทความ ONsalus นี้เราให้ อาหารริดสีดวงทวาร ที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ

ทำไมคุณควรดูแลอาหารของคุณหากคุณมีริดสีดวงทวาร

สิ่งที่เรากินเห็นได้ชัดในสุขภาพทั่วไปของเรา แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสุขภาพทางเดินอาหาร ริดสีดวงทวาร มักจะปรากฏบ่อยเนื่องจากสภาพเช่นอาการท้องผูกพยายามอย่างมากในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้, การมีน้ำหนักเกินหรือใช้เวลามากนั่ง นอกจากนี้ผู้ที่มีภาวะระบบทางเดินอาหารเช่นลำไส้แปรปรวนหรือลำไส้ใหญ่มีแนวโน้มที่จะประสบกอง

ภาพเหล่านี้ส่วนใหญ่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับวิธีการที่เรากิน แต่การรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอสามารถเน้นปัญหานี้เพิ่มเติมและ ทำให้ริดสีดวงทวารเจ็บปวดมากขึ้น ตัวอย่างเช่น

  • การบริโภคไฟเบอร์เพียงเล็กน้อยสามารถเพิ่มอาการท้องผูกและทำให้การอพยพยากขึ้นทำให้เจ็บปวดมากขึ้น
  • อาหารที่มีไขมันสูงยังนำไปสู่การย่อยอาหารที่ไม่ดีและท้องผูก
  • การกินส่วนผสมเช่นเครื่องเทศหรือเผ็ดเพิ่มการเผาไหม้และความรู้สึกคันในพื้นที่ริดสีดวงทวาร
  • การดื่มน้ำน้อย ๆ ก็มีผลต่อองค์ประกอบและปริมาณอุจจาระเพิ่มความเป็นไปได้ของอาการท้องผูก
  • อาหารอื่น ๆ เช่นเกลือส่วนเกินเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือน้ำตาลมากสามารถเพิ่มความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของริดสีดวงทวารทำให้เกิดการอักเสบในความรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้นในพื้นที่นี้

อาหารต้องห้ามถ้าคุณมีโรคริดสีดวงทวาร

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมการดูแลสิ่งที่คุณกินจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องระบุส่วนผสมทั้งหมดที่คุณควรนำออกจากอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าการปรับปรุงอย่างรวดเร็ว อาหารต้องห้ามถ้าคุณมีโรคริดสีดวงทวาร คือ:

  • เครื่องเทศรสเผ็ด และเข้มข้น ทุกชนิด เช่นแกง, พริกไทยหรือขมิ้น, พริกขี้หนูรสเผ็ด ฯลฯ อาหารเหล่านี้ทำให้เกิดการระคายเคืองในลำไส้และไส้ตรงเพิ่มความรู้สึกแสบร้อนในริดสีดวงทวาร
  • แป้งและธัญพืชที่ผ่านการกลั่น ซึ่งจะกล่าวถึงสิ่งที่ไม่ได้เป็นส่วนประกอบ สิ่งเหล่านี้ขัดขวางการขนส่งของลำไส้และอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและปัญหาการย่อยอาหารต่าง ๆ
  • น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ เป็นเนื้อหาในขนมหวานขนมอบคุกกี้เค้ก ฯลฯ ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้มีเส้นใยที่ดีและยังมีอาการท้องผูก
  • เกลือที่มากเกินไป นั้นเป็นเพราะนอกเหนือไปจากการส่งเสริมการอักเสบและการกักเก็บของเหลวมันจะถือว่าเป็น vasoconstrictor ซึ่งหมายความว่ามันมีผลต่อการไหลเวียนโลหิตเพิ่มความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในพื้นที่ริดสีดวงทวาร หลีกเลี่ยงเครื่องปรุงรสที่อุดมด้วยโซเดียมไส้กรอกซุปและอาหารที่เตรียมไว้
  • ผลิตภัณฑ์ คาเฟอีน เช่น กาแฟ ชาช็อคโกแลตน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มชูกำลังยังมีคุณสมบัติ vasoconstrictor
  • หรือเป็น อาหารที่มีไขมันสูงเช่น ไส้กรอกอาหารทอดและเนื้อสัตว์ไขมันที่แนะนำเพราะพวกเขาสามารถขัดขวางการย่อยอาหารและส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้

อาหารแนะนำถ้าคุณมีโรคริดสีดวงทวาร

  • ผักและผลไม้ เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงจึงแนะนำให้ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
  • ธัญพืช เป็นพื้นฐานในการรักษาปัญหานี้เนื่องจากการมีส่วนร่วมของเส้นใย
  • เนื้อไม่ติดมันเช่น ไก่ไก่งวงหรือเนื้อลูกวัวและหมู นอกจากนี้ยังแนะนำปลาอาหารเหล่านี้ให้โปรตีนที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา
  • พืชตระกูลถั่วเช่น ถั่วฝักยาวถั่วชิกพีหรือถั่วซึ่งให้ปริมาณเส้นใยที่ดี หากคุณประสบปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ เช่นลำไส้แปรปรวนหรือลำไส้ใหญ่อักเสบการบริโภคของคุณควรได้รับการกลั่นกรอง
  • ขอแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย วันละ 2 ลิตร เพื่อปรับปรุงการขนส่งในลำไส้

สิ่งที่ต้องทานมื้อเช้าด้วยริดสีดวงทวาร

ตัวเลือก 1

  • แซนวิชกับขนมปังสีน้ำตาล, ไก่งวง, ชีส, มะเขือเทศและ arugula
  • ผลไม้ที่คุณเลือก
  • น้ำผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งส้มส้มมะละกอกีวีหรือผลไม้ที่คุณชอบ
  • การย่อยอาหารเช่นดอกคาโมไมล์หรือมะนาว (ไม่จำเป็น)

ตัวเลือก 2

  • ขนมปังสีน้ำตาลอ่อนสองชิ้นปิ้งกับชีสสดและแยมโดยไม่ใส่น้ำตาล
  • แอปเปิ้ลซอสลูกแพร์หรือกล้วย
  • น้ำผลไม้จากธรรมชาติที่ดีกว่า
  • การย่อยอาหารเช่นดอกคาโมไมล์หรือมะนาว (ไม่จำเป็น)

ตัวเลือก 3

  • ไข่เจียวฝรั่งเศสทำจากไข่สองฟองยัดด้วยไก่งวงและชีสพร้อมกับขนมปังสีน้ำตาลอ่อน เพื่อให้ Tortilla ใช้น้ำมันมะกอกเพียงหนึ่งช้อนชา
  • ผลไม้ที่คุณเลือก
  • แก้วน้ำผลไม้ธรรมชาติที่เด่นกว่า
  • การย่อยอาหารเช่นดอกคาโมไมล์หรือมะนาว (ไม่จำเป็น)

แนะนำให้เริ่มวันใหม่ด้วยผลไม้สดอย่างน้อยหนึ่งชิ้น หลีกเลี่ยงขนมอบอาหารเช้าคุกกี้หรือช็อคโกแลต

สิ่งที่ต้องทานอาหารกลางวันด้วยโรคริดสีดวงทวาร

ตัวเลือก 1

  • ไก่อบหรือย่าง 2 ชิ้น
  • หน่อไม้ฝรั่งย่างและแครอทบด
  • สำหรับขนมโยเกิร์ตแบบธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลหรือผลไม้ที่คุณเลือก
  • เพื่อดื่มน้ำ

ตัวเลือก 2

  • เนื้อลูกวัวหรือเนื้อหมูติดมันที่เตรียมไว้บนเตาย่างหรือในสตูว์เกลือและไขมันต่ำ
  • สลัดถั่วกับมะเขือเทศและแครอทก้อน
  • สำหรับขนมโยเกิร์ตแบบธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลหรือผลไม้ที่คุณเลือก
  • เพื่อดื่มน้ำ

ตัวเลือก 3

  • ปลาอบที่คุณเลือกอาจเป็นปลาแซลมอนเฮกทรายแดงทะเลปลาเทราท์และอื่น ๆ
  • Sauteed ทำด้วยน้ำมันเล็กน้อยและขึ้นอยู่กับมะเขือบวบและพริก
  • สำหรับขนมโยเกิร์ตแบบธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลหรือผลไม้ที่คุณเลือก
  • เพื่อดื่มน้ำ

คุณสามารถแทนที่ข้อเสนอแนะผักนี้สำหรับผู้ที่คุณต้องการ แนะนำให้เตรียมเนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันและเกลือต่ำเพื่อให้ย่อยง่าย หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเทศที่ต้องห้าม

ทานอะไรกับริดสีดวงทวาร

ตัวเลือก 1

  • ซุปผักทำจากผักที่คุณเลือก
  • อกไก่งวงย่างปรุงรสด้วยเกลือและมะนาวเล็กน้อย
  • โยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่ใส่น้ำตาล (ไม่ใส่ก็ได้)

ตัวเลือก 2

  • ไข่เจียวผักที่ปรุงด้วยบวบพริกและมะเขือเทศ
  • เนื้อปลาย่างตามที่คุณต้องการ
  • โยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่ใส่น้ำตาล (ไม่ใส่ก็ได้)

ตัวเลือก 3

  • สลัดโดยไม่ต้องผักกาดหอมจากมะเขือเทศอะโวคาโดพริกย่างและผักโขมสด ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยน้ำส้มสายชูและเกลือเล็กน้อย
  • การให้บริการไก่หรือเนื้อย่าง
  • โยเกิร์ตธรรมชาติที่ไม่ใส่น้ำตาล (ไม่ใส่ก็ได้)

ในมื้อเย็นคุณสามารถเตรียมการอื่น ๆ เช่นครีมผักแบบโฮมเมดผักย่างสตูว์ผักหรือไส้กรอกเบา ๆ เช่นไก่งวง ขอแนะนำให้รวมอย่างน้อยหนึ่งส่วนผสมกับปริมาณใยอาหารในมื้อนี้

การเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคริดสีดวงทวาร

นอกจากการ ปรับปรุงอาหารของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณลดความรู้สึกไม่สบายและป้องกันการกองใหม่คุณสามารถใช้วิธีธรรมชาติบางอย่างที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดี ในบทความของเราการเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคริดสีดวงทวารเราให้ตัวเลือกที่ดีที่สุดในการกู้คืนในไม่ช้า

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ Hemorrhoid Diet เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดย่อยของระบบย่อยอาหาร

แนะนำ

อาหาร Ketogenic ในการลดน้ำหนัก
2019
สุขภาพ Fromm
2019
ความผิดปกติของความวิตกกังวล: สิ่งที่พวกเขามีอาการประเภทสาเหตุและการรักษา
2019