คอเลสเตอรอลสูง: สาเหตุและการรักษา

คอเลสเตอรอล เป็นสารไขมันที่พบตามธรรมชาติในร่างกายของเราและมันต้องการที่จะทำงานอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามเมื่อไขมันนี้มีมากเกินไปในเลือดของเรามันสามารถ จำกัด หรืออุดตันหลอดเลือดแดงทำให้เกิดโรคหัวใจ คอเลสเตอรอลสูงหรือที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่าไขมันในเลือดสูงมักไม่มีอาการใด ๆ และสามารถตรวจพบได้โดยการตรวจเลือด ใน ออนซาลัส เราอธิบาย สาเหตุและการรักษาคอเลสเตอรอลสูง

สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง

สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรงเช่นการมีน้ำหนักเกินกินอาหารไขมันสูงและขาดการออกกำลังกาย แต่มีเงื่อนไขบางอย่างเช่นโรคไตโรค เบาหวาน กำลังตั้งครรภ์ พร่อง และความทุกข์ทรมานจาก รังไข่ polycystic ยังสามารถทำให้คอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น

ในทำนองเดียวกันมียาที่ส่งเสริมการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลเช่นยาคุมกำเนิด, ยาเสพติด ภาวะซึมเศร้า และยาขับปัสสาวะ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เชื่อกันว่าการสูบบุหรี่มันไม่ได้ช่วยเพิ่มระดับโคเลสเตอรอล แต่ลด ระดับคอเลสเตอรอลที่ดี หรือ HDL

นอกจากนี้ยังมี คอเลสเตอรอลชนิด ต่าง ที่พบมากที่สุดคือ:

  • ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL): รู้จักกันในชื่อ "ดี" คอเลสเตอรอล
  • ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL): รู้จักกันในชื่อคอเลสเตอรอล "เลว"
  • โคเลสเตอรอลทั้งหมด: เป็นโคเลสเตอรอลทั้งหมดรวมกัน

การตรวจเลือดสามารถตรวจสอบว่ามี ระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่การ ทดสอบ คอเลสเตอรอล สามารถทำได้ในเงื่อนไขที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น แพทย์บางคนแนะนำให้ทำการสอบครั้งแรกเมื่ออายุ 20 ปี แต่ผู้ชายทุกคนที่มีอายุมากกว่า 35 ปีและผู้หญิงอายุ 45 ปีควรทำเช่นนั้นเพื่อตรวจหาสิ่งผิดปกติตามเวลา

เราต้องจำสิ่งที่เป็น ค่าปกติของคอเลสเตอรอล ในร่างกายของเรา ในกรณีของคอเลสเตอรอลที่ "ดี" ควรมีมากกว่า 50 mg / dL ยิ่งจำนวนสูงขึ้นสำหรับ คอเลสเตอรอลที่ "แย่" ควรอยู่ระหว่าง 70 และ 150 mg / dL ตัวเลขที่ต่ำกว่าจะเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีกว่า . โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับค่าคอเลสเตอรอลรวมน้อยกว่า 200 mg / dL และไตรกลีเซอไรด์ระหว่าง 10 และ 150 mg / dL

การรักษาคอเลสเตอรอลสูง

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตส่วนใหญ่เป็นการ รักษา พื้นฐานสำหรับ คอเลสเตอรอล:

  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
  • หยุดสูบบุหรี่เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง
  • กินอาหารที่มีไขมันต่ำเช่นผักธัญพืชและผลไม้
  • ลดน้ำหนักหากน้ำหนักเกินเป็นสาเหตุของ คอเลสเตอรอลสูง
  • หากคุณใช้ซอสปรุงรสและน้ำสลัดสำหรับมื้ออาหารของคุณให้เลือกอาหารที่มีไขมันต่ำ

ยาที่ใช้รักษาคอเลสเตอรอล จะได้รับการกำหนดหากการเปลี่ยนแปลงในการดำเนินชีวิตไม่ได้ให้ผลลัพธ์ในเรื่องนี้ซึ่งจะขึ้นอยู่กับอายุของคุณหากคุณเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือมีโรคหัวใจ การพยากรณ์โรคของภาวะนี้จะขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงในนิสัยของคุณการไม่รักษาที่เหมาะสมอาจทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัวและนำไปสู่โรคร้ายแรงอื่น ๆ

อาหารสำหรับคอเลสเตอรอลสูง

เพื่อ ลดคอเลสเตอรอล การเปลี่ยนแปลงในอาหารเป็นสิ่งจำเป็นดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้อาหารของคุณกับ ผักผลไม้ และธัญพืช 5 มื้อต่อวัน เช่นข้าวขนมปังและพาสต้า กินพืชตระกูลถั่วเช่นถั่วและถั่วอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์นอกจากนี้ยังมีปลาสีฟ้าเช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนและปลาทูน่าซึ่งจะช่วยให้คุณมีไขมันและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดคอเลสเตอรอล

อย่ากินอาหารที่มี ไขมัน สูง เช่น เชนฟาสต์ฟู้ดเพราะอาหารเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณได้ แทนที่ผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดด้วย อาหาร ไขมันต่ำและบริโภค เนื้อสัตว์ติดมันเช่น ไก่กระต่ายไก่งวงและเนื้อลูกวัวเช่นเนื้อสันในสูญญากาศและเนื้อสันนอก ควรพิจารณาถึงไส้กรอกไข่แดงและขนมอบอุตสาหกรรมเป็น อาหารต้องห้ามเพื่อลดคอเลสเตอรอล

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักของคุณหากคุณมีโคเลสเตอรอลสูงเราขอแนะนำบทความ อาหารเพื่อลดคอเลสเตอรอล

ภาวะแทรกซ้อนของการมีคอเลสเตอรอลสูง

เมื่อ ค่าคลอเรสเตอรอล ของเราไม่อยู่ในระดับที่เหมาะสมมันจะสะสมและกลายเป็นเนื้อเยื่อในหลอดเลือดแดงขัดขวางและทำให้เลือดหยุดไหลเวียนอย่างถูกต้องไปยังหัวใจหรือทำให้เกิดลิ่มเลือด

หากหลอดเลือดแดงหยุดส่งเลือดไปยังหัวใจหัวใจ วาย หรือ หัวใจวาย จะเกิดขึ้นและหากหลอดเลือดแดงอุดตันส่งเลือดไปยังสมองอาจเกิด โรคหลอดเลือดสมอง

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ โคเลสเตอรอลสูง: สาเหตุและการรักษา เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของเลือดหัวใจและการไหลเวียน

แนะนำ

ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขโดยไม่มีคู่ครอง
2019
เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าในการตั้งครรภ์
2019
ลักษณะหน้าที่และโครงสร้างของภาษาวาจา
2019