ปวดหัวตอนกลางคืน: สาเหตุและวิธีการหลีกเลี่ยง

ปวดหัวหรือที่เรียกว่าปวดหัวเป็นอาการของความหลากหลายของความผิดปกติซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขเฉพาะหรือโรคที่ปวดหัวเป็นรวม อาการปวดหัวอาจมีความรุนแรงต่ำซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในระหว่างวันหรืออาจรุนแรงเช่นไมเกรนจนถึงจุดที่อาจรบกวนการทำงานของเรา เมื่อปวดหัวเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อเราในเวลากลางคืนพวกเขาสามารถรบกวนการนอนหลับซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของเราที่จะพักผ่อน ในบทความ ONsalus นี้เราจะพูดถึง อาการปวดหัวตอนกลางคืน: สาเหตุและวิธีการหลีกเลี่ยง เพื่อพยายามแก้ไขปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก

สาเหตุของอาการปวดหัวในเวลากลางคืน

อาการปวดหัวตอนกลางคืนอาจเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

ปวดหัว Hypnic

มันเป็น อาการปวดหัวของความรุนแรงเล็กน้อย ที่สามารถใช้เวลาไม่กี่นาทีและที่ปรากฏขึ้นในช่วงนอนหลับที่เรียกว่าขั้นตอนการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีโดยคำย่อในภาษาอังกฤษเป็นระยะ REM ( Rapid Eye Movement ) ลักษณะของมันไม่เป็นที่รู้จัก แต่เชื่อกันว่าเกิดจากการลดลงของเมลาโทนินฮอร์โมนที่ควบคุมการพักผ่อนของเรา โดยทั่วไปแล้วจะเกิดขึ้นในคนอายุขั้นสูงผู้ที่เกิน 50 ปี ลักษณะของอาการปวดหัวประเภทนี้คือผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน

ปวดหัวจากต้นกำเนิดของไซนัส

มันเป็นประเภทของความเจ็บปวดที่มี ต้นกำเนิดในรูจมูก paranasal โครงสร้างที่เป็นส่วนหนึ่งของสายการบินและที่อยู่ภายในกระดูกต่างๆของหัวของเรา ยกตัวอย่างเช่นคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคไซนัสอักเสบอาจรู้สึกถึงความเจ็บปวดหรือแรงกดทับที่ศีรษะในเวลาก่อนนอนซึ่งอาจรู้สึกปวดหัว

ปวดหัวจากอาหารอักเสบ

มีอาหารหลากหลายชนิดที่เมื่อรับประทานเข้าไปมากเกินไปจะส่งเสริมการปรับเปลี่ยนในผู้คน อาหารเช่นผลิตภัณฑ์นมชีสสารสังเคราะห์และที่มีโมโนโซเดียมกลูตาเมตซึ่งใช้ในซอสครีมและอื่น ๆ มีรสชาติอร่อยมากเมื่อวางไว้ในอาหารของเรา แต่นอกเหนือจากการเป็นสารเติมแต่งพวกเขามีคุณสมบัติการอักเสบ ดังนั้นหาก การบริโภคของพวกเขามากเกินไป โดยเฉพาะในช่วงอาหารเย็นพวกเขาจะปวดหัวที่ปรากฏในตอนกลางคืน

ความผิดปกติของการนอนหลับ

ความผิดปกติของการนอนหลับคือความผิดปกติที่มีผลกระทบต่อบุคคลในขณะที่พยายามหลับหรือเมื่อได้รับความสำเร็จ ภายในความผิดปกติเหล่านี้มีสิ่งหนึ่งที่เรียกว่า "ปวดหัวระเบิดได้" ซึ่งได้อธิบายไว้เมื่อนานมาแล้วและยังไม่ทราบสาเหตุที่มา สิ่งเดียวที่ทราบเกี่ยวกับความผิดปกตินี้คือมันเป็น ความเจ็บปวดที่รุนแรงที่ปรากฏในเวลากลางคืน เมื่อบุคคลนั้นเข้าสู่โหมดสลี มันพบได้บ่อยในผู้หญิงสามารถปรากฏได้เพียงวันเดียวหรือสองสามเดือนที่ผ่านมา แต่ในกรณีส่วนใหญ่จะหายไปเองตามธรรมชาติ

ปวดหัวคลัสเตอร์

มันเป็นประเภทของไมเกรนที่ปรากฏบ่อยในผู้ชายและจะถูกเรียกสองถึงสามชั่วโมงหลังจากที่คนหลับในเวลากลางคืน มันเป็น ความเจ็บปวดที่รุนแรงมากซึ่งใช้เวลาไม่กี่นาที ประมาณ 15 และตั้งอยู่บนด้านหนึ่งของหัวด้านหลังตา โดยทั่วไปแล้วจะปรากฏในเวลาเดียวกันรบกวนการนอนหลับเสมอ สาเหตุของมันยังไม่ทราบ แต่เชื่อว่ามันอาจเป็นองค์ประกอบที่สืบทอดมา มันสามารถถูกกระตุ้นโดยความเครียดแอลกอฮอล์การเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลและการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้บางชนิด

วิธีหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวในเวลากลางคืน

หากคุณมีอาการปวดหัวในเวลากลางคืนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาทำให้การนอนหลับของคุณหยุดชะงักเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้อง ปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจสอบการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง วิธีที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดนี้จะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดหากสามารถระบุสาเหตุได้ ยกตัวอย่างเช่นคนที่มีอาการปวดศีรษะที่ไม่รู้สึกตัวเนื่องจากไม่ทราบสาเหตุของพวกเขายาบางชนิดที่ใช้บรรเทาอาการเช่น ยาต้านการอักเสบ บางชนิด เช่น อินโดเมธาซินลิเธียมหรือเมลาโทนิน

หากอาการปวดหัวในตอนกลางคืนมีอาการรุนแรงและความไวยังครอบหูไว้อาจเป็นเพราะความผิดปกติของไซนัส ในกรณีนี้เป็นการดีที่สุดที่จะช่วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญซึ่งเป็นแพทย์หูคอจมูกในพื้นที่ที่จะกำหนดโปรโตคอลที่จะปฏิบัติตาม ในการควบคุมอาการคุณต้องใช้ยากลุ่ม NSAID บนเคาน์เตอร์และคาดว่าจะมีผล

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งเสริมการอักเสบ จำกัด การบริโภคคาเฟอีนทุกวันเพราะอาจเป็นดาบสองคมและดื่มน้ำให้เพียงพอซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวในเวลากลางคืน

ในกรณีของไมเกรนเช่นในกลุ่มการรักษาจะใช้ในการควบคุมอาการปวดหัวและเพื่อป้องกันความเจ็บปวดในอนาคต สิ่งเหล่านี้สามารถ บรรเทาอาการปวดตาม เคาน์เตอร์ ในกรณีอื่นแพทย์จะระบุการรักษาด้วย corticosteroids และกำจัดการบริโภคแอลกอฮอล์และยาสูบที่สามารถกระตุ้นได้

ข้อแนะนำในกรณีที่ปวดหัวในเวลากลางคืน

หากคุณมีอาการปวดหัวประเภทนี้ในตอนกลางคืนเราขอแนะนำให้คุณทำสิ่งต่อไปนี้:

  • คำนึงถึงประเภทของความเจ็บปวดก่อนและแยกความแตกต่างจากอาการปวดหัวชนิดอื่นเนื่องจากอาจเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ เช่นความเครียดดังนั้นจึงเป็นอาการปวดที่ถือว่าเป็นนิสัย
  • มันช่วยบรรเทาความเจ็บปวดซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณรู้สึกปวดหัวในเวลากลางคืนใช้ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์รอประมาณ 1-2 ชั่วโมงจึงจะมีผล
  • โทรฉุกเฉินเมื่อมีอาการปวดตามมาด้วยอาการอื่นเช่น: ความยากลำบากในการมองเห็นการเดินการพูดการคลื่นไส้อาเจียนเป็นลมหรือมีไข้สูง ซึ่งหมายความว่าปวดหัวอาจเกิดจากโรคอื่น ๆ เช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือโรคหลอดเลือดสมอง
  • อย่าใช้คาเฟอีนในทางที่ผิดในเวลากลางวันและกลางคืน แม้ว่ายาจำนวนมากจะมีคาเฟอีนเนื่องจากอาการปวดศีรษะลดลง แต่การบริโภคที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวชนิดอื่น

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ อาการปวดหัวตอนกลางคืน: สาเหตุและวิธีการหลีกเลี่ยง เราแนะนำให้คุณใส่หมวดหมู่ของสมองและเส้นประสาทของเรา

แนะนำ

อาหาร Ketogenic ในการลดน้ำหนัก
2019
สุขภาพ Fromm
2019
ความผิดปกติของความวิตกกังวล: สิ่งที่พวกเขามีอาการประเภทสาเหตุและการรักษา
2019