เวลาที่ช่วงเวลาอาจล่าช้าโดยเส้นประสาทหรือความเครียดอาจแตกต่างกันอย่างมากจากผู้หญิงคนหนึ่งไปยังอีกคนดังนั้นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับแต่ละกรณีเนื่องจากความล่าช้าอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่สองสามวันจนถึงหลายเดือนติดต่อกัน ทุกข์ในกรณีหลังของสิ่งที่เรียกว่า amenorrhea รอง ความจริงก็คือความผิดปกติในระบบประสาททำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในร่างกายของเราและในหลายกรณีรอบประจำเดือนก็ถูกประนีประนอมเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความเครียดในระดับสูง หากคุณกังวลวิตกกังวลหรือวิตกกังวลและสถานการณ์นี้ทำให้ประจำเดือนไม่มาถึงให้อ่านบทความ ONsalus ต่อไปเพื่อให้เกิดข้อสงสัยและค้นหาคำตอบของคำถามที่ ว่าเส้นประสาทจะล่าช้าไปกี่วัน เราอธิบายว่าความเครียดมีผลต่อการมีประจำเดือนอย่างไรและเราจัดเตรียมมาตรการหลายอย่างที่คุณสามารถผ่อนคลายและฟื้นสภาวะแห่งความสงบและความเงียบสงบได้
ระยะเวลาสามารถล่าช้าเนื่องจากเส้นประสาทและความเครียด?
เส้นประสาทและความเครียดเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความล่าช้าของการปกครองในผู้หญิงหลายคนและเงื่อนไขเหล่านี้มีผลโดยตรงต่อฮอร์โมนของเราทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างมีนัยสำคัญซึ่งสามารถจบลงด้วยการก่อให้เกิด การเปลี่ยนแปลงในรอบประจำเดือน ผู้หญิงที่มีรอบปกติทำให้ประจำเดือนของพวกเขาจะผิดปกติ
เรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง ว่าความเครียดมีผลต่อการมีประจำเดือน อย่างไรและระยะเวลาที่เส้นประสาทสามารถเลื่อนออกไปได้:
- สมองของเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง hypothalamus ปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่า GnRH เป็นระยะ ๆ ซึ่งในเวลาเดียวกันช่วยให้ปล่อยฮอร์โมนอื่น ๆ (FSH และ LH) ที่รับผิดชอบการพัฒนาของรูขุมในรังไข่ทุกเดือน นี่คือสิ่งที่ช่วยให้กระบวนการตกไข่จะดำเนินการอย่างถูกต้องทุกเดือน อย่างไรก็ตามหากผู้หญิงมีความเครียดสูงหรือกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกังวลใจการปล่อยฮอร์โมน GnRH จะทำอย่างต่อเนื่องและไม่เป็นระยะ ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุของการยับยั้งฮอร์โมน FSH และ LH และดังนั้นการเปลี่ยนแปลงในรอบประจำเดือนปกติซึ่งอาจนำไปสู่ความล่าช้าของกฎหรือแม้กระทั่งการขาดของมันเป็นระยะเวลานาน
- นอกจากความจริงที่ว่าความเครียดสามารถชะลอระยะเวลาได้ก็ชี้ให้เห็นว่าสามารถทำให้อาการของ โรค premenstrual (PMS) ซ้ำเติม สิ่งนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ในผู้หญิงในช่วงครึ่งหลังของรอบประจำเดือนและมักจะหายไป 1 หรือ 2 วันก่อนเริ่มมีประจำเดือน มันปรากฏตัวผ่านอาการต่าง ๆ เช่นเต้านมอักเสบปวดศีรษะวิงเวียนท้องบวมท้องผูกหรือท้องเสียปวดหลังผิวแห้งหรือสิวเช่นเดียวกับอาการทางอารมณ์เช่นซึมเศร้าหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวน ความนับถือตนเองต่ำ, ความผิดปกติของการนอนหลับและความยากลำบากในการมุ่งเน้น ในบทความต่อไปนี้คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับระยะเวลาสาเหตุและการรักษาโรค premenstrual
- ความกังวลใจและความเครียดในระดับสูงไม่เพียง แต่จะทำให้เกิดความล่าช้าในการมีประจำเดือนหรือการเปลี่ยนแปลงในรอบประจำเดือน แต่ยังสามารถเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในระบบสืบพันธุ์ เพศหญิงที่ ทำให้ ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง ลดลงและขัดขวางความสามารถ ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้ผู้หญิงที่มีความเครียดอย่างต่อเนื่องมีปัญหาในการตั้งครรภ์
เพื่อที่จะตอบคำถามว่าเส้นประสาทและความเครียดอาจล่าช้าไปกี่วันเราต้องชี้แจงว่าเวลานี้อาจ แตกต่างกันอย่างมากจากผู้หญิงคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง และเราสังเกตกรณีที่ประจำเดือนมีความล่าช้าเพียง ไม่กี่วัน และคนอื่น ๆ ซึ่งในทางตรงกันข้ามมีสิ่งที่เรารู้ว่าเป็น amenorrhea รอง ซึ่งเป็นกฎที่ขาดอย่างน้อย 3 รอบประจำเดือนติดต่อกันในผู้หญิงที่มีประจำเดือนก่อนหน้านี้เป็นประจำ ในกรณีหลังนี้คุณควรไปพบนรีแพทย์อย่างเร่งด่วนเพื่อรับการทดสอบที่เหมาะสมและเริ่มการรักษาหากจำเป็น
จะรู้ได้อย่างไรว่าเส้นประสาทและความเครียดเป็นสาเหตุของความล่าช้าของกฎ
นอกเหนือจากปัจจัยภายนอกที่อาจอยู่เบื้องหลังความเครียดสูงและทำให้กฎระเบียบล่าช้าดังนั้นความจริงของการเผชิญกับความล่าช้าในการมีประจำเดือนและการคิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์สามารถทำให้เส้นประสาทเพิ่มขึ้นและสถานการณ์ ยิ่งทำให้การเลื่อนการมาถึงของงวดแย่ลงไปอีก
ต่อไปเราจะอธิบายรายละเอียดว่ามี อาการทั่วไปของความเครียดและความประหม่า อะไรบ้างเพื่อให้คุณสามารถประเมินได้ว่าเป็นปัจจัยเหล่านี้จริงหรือไม่ที่ทำให้ประจำเดือนมาช้า อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้เสมอว่าผู้หญิงแต่ละคนสามารถตอบสนองต่อสภาพประสาทที่แตกต่างกันดังนั้นจึงไม่ควรมีอาการทั้งหมดที่แสดงด้านล่าง:
- อาการซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
- ความหงุดหงิด
- อารมณ์แปรปรวน
- สมาธิยากลำบาก
- มีปัญหาในการนอนหลับ
- ความคิดซ้ำ ๆ
- กึกก้อง
- บีบกราม
- ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและตึง
- เหงื่อออกมากเกินไป
- มือเย็น
- เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าและความเหนื่อยล้า
- อาหารไม่ย่อย
- ท้องผูกหรือท้องเสีย
- หายใจเร็ว
- ปัญหาทางเพศ
- การสูญเสียหรือการเพิ่มน้ำหนัก
- อาการปวดหัว
- ผื่น
วิธีการควบคุมประสาทและความเครียด
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณสามารถชะลอการปกครองด้วยเส้นประสาทและความเครียดส่งผลต่อรอบประจำเดือนของคุณได้อย่างไรมาดู ขั้นตอนที่ คุณสามารถทำในแต่ละวันเพื่อพยายาม ปลดปล่อยตัวเองจากความตึงเครียดที่ สะสมและเอาชนะความกังวลนี้
- ก่อนอื่นให้พยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่สามารถป้องกันร่างกายของคุณไม่ให้รู้สึกผ่อนคลายเช่นการสูบบุหรี่การใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดการกินมากเกินไป
- ยอมรับว่ามีบางสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ประจำวันที่ก่อให้เกิดความเครียดมากมาย
- เพื่อให้สามารถทำงานประจำวันของคุณทั้งหมดและไม่สะสมความตึงเครียดที่ไม่จำเป็นเคล็ดลับที่ดีคือการจัดเวลาและกำหนดลำดับความสำคัญเพื่อให้ทราบว่าอะไรเป็นสิ่งเร่งด่วนที่สุดที่คุณควรเข้าร่วมและสิ่งที่คุณสามารถเลื่อนได้โดยไม่มีปัญหา สิ่งนี้จะป้องกันคุณจากการจมหรือสะสมงานที่สร้างสภาวะของความกังวลใจและความวิตกกังวล
- พยายามทำกิจกรรมที่คุณชอบในแต่ละวันอุทิศเวลาให้กับตัวเองและทำในสิ่งที่คุณชอบจริงๆ พวกเขาอาจเป็นเรื่องง่าย ๆ เช่นการอ่านการเดินการเต้นรำการฟังเพลงการรับประทานอาหารกับเพื่อนเป็นต้น
- ทำการออกกำลังกายทุกวันเพื่อต่อสู้กับความเครียด การปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินที่เกิดขึ้นใน ogranism เมื่อเราเล่นกีฬามีผลต่อการผ่อนคลายร่างกาย
- ค้นหาวิธีการใหม่ ๆ ในการผ่อนคลายสามารถนำไปใช้ในการฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายเริ่มต้นในสาขาวิชาเช่นโยคะพิลาทิสการทำสมาธิหรือการนวดผ่อนคลายแบบมืออาชีพ
- พยายามพักผ่อนให้เพียงพอทุกวันนอนหลับอย่างน้อย 7 หรือ 8 ชั่วโมงต่อวัน
- กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมดุลโดยการทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ให้พลังงานแก่ร่างกายของคุณในระหว่างวัน
- ลดการบริโภคคาเฟอีนและสารกระตุ้น
- ใช้เวลาแช่ผ่อนคลายเพื่อช่วยให้ประสาทสงบลงและทำให้คุณสงบลง คุณสามารถเห็นตัวเลือกที่ดีในบทความผ่อนคลายเงินทุนเพื่อการนอนหลับที่ดี
สาเหตุอื่น ๆ ที่สามารถชะลอระยะเวลาโดยไม่ต้องตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้เสมอว่านอกเหนือไปจากเส้นประสาทและความเครียดแล้วยังมี ปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย ที่สามารถชะลอช่วงเวลาโดยไม่ตั้งครรภ์ และปัจจัยเหล่านี้คือรายการด้านล่าง:
- การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่สำคัญและฉับพลัน
- การบริโภคยาบางชนิดเช่นยากล่อมประสาทยารักษาโรคจิตยาลดความดันโลหิตยาเคมีบำบัด ฯลฯ
- ข้อบกพร่องทางโภชนาการ
- เขตเวลาต่างกัน
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- การคุมกำเนิด
- จุดเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน
- ทำการออกกำลังกายมากเกินไป
- ซีสต์รังไข่
- การติดเชื้อในช่องคลอด
- โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
- ความอ้วน
- ปัญหาต่อมไทรอยด์
มันสำคัญมากที่หากคุณตัดความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์และระยะเวลาของคุณไม่มากำหนดเวลาการ ปรึกษาหารือกับนรีแพทย์ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถรู้ว่าสิ่งที่อาจล่าช้าและถ้าคุณควรได้รับการรักษาทางการแพทย์บางชนิด
บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จำนวนวันที่คุณสามารถชะลอระยะเวลาโดยประสาท เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงของเรา
