จิตใต้สำนึกคืออะไรและมันทำงานอย่างไร

คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ พลังของจิตใจ หรือไม่? ดังที่เราทราบว่าสมองยังคงเป็นที่รู้จักมากและยิ่งเราค้นพบเกี่ยวกับการทำงานของสมองมากขึ้นเราก็ตระหนักว่าเรายังขาดสิ่งที่ต้องรู้อีกมาก ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจิตใจมีความพิเศษและน่าสนใจมากที่ได้ค้นพบความลึกลับที่ซ่อนอยู่

หนึ่งในปริศนานั้นเกี่ยวกับจิตใต้สำนึกหรือจิตไร้สำนึกของเรา แต่จิตใต้สำนึกคืออะไรมันทำงานอย่างไร จิตวิเคราะห์กำหนดจิตใต้สำนึกเป็นส่วนที่เข้าถึงได้น้อยที่สุดในจิตใจของเราซึ่งความทรงจำที่ถูกกดขี่และแรงกระตุ้นถูกค้นพบ ในบทความนี้: จิตใต้สำนึกคืออะไรและมันทำงานอย่างไร เราจะแจ้งให้คุณทราบในรายละเอียดทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่น่าสนใจนี้

จิตใต้สำนึกคืออะไร?

ตัวอย่างเชิงเปรียบเทียบของภูเขาน้ำแข็งมักใช้เพื่ออธิบายแนวคิดนี้ จิตสำนึกจะเป็นส่วนหนึ่งของภูเขาน้ำแข็ง (สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า) ดังนั้นจิตใต้สำนึกหรือจิตไร้สำนึกจะเป็น ส่วนสุดท้ายของภูเขาน้ำแข็ง ต่ำสุดที่อยู่ใต้น้ำและเราไม่สามารถมองเห็นถึงแม้ว่า เรามั่นใจว่ามีเพราะมันเป็นฐานของภูเขาน้ำแข็ง

จิตใต้สำนึกหรือจิตไร้สำนึกเป็นคำเดิมของจิตวิเคราะห์และอ้างถึง ทุกสิ่งที่เราเก็บไว้ หรือเก็บไว้ภายใต้จิตสำนึกของเราราวกับว่ามันถูกซ่อนอยู่และเราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าเหมือนกับกรณีภูเขาน้ำแข็ง ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้จึงเป็น เรื่องยาก มาก ที่ผู้คนจะเข้าถึงข้อมูลที่ เราเก็บไว้

ความหมายของการหมดสติ

แต่เราเก็บข้อมูลประเภทใดไว้ในจิตใต้สำนึก? ข้อมูลที่เราเก็บไว้ที่นั่นและที่เราไม่สามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดายในขณะที่มีสติมักจะมี ความกลัวลึกความต้องการอดกลั้นและประสบการณ์ที่เจ็บปวด ที่แม้จะมีสติเราไม่ต้องการที่จะจำ เนื้อหาทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของโรคบางอย่างเช่นความผิดปกติของความวิตกกังวลบางอย่าง, ความกลัว, phobias, ฯลฯ

อย่างไรก็ตามแม้ว่าเราจะเข้าถึงจิตใต้สำนึกได้ยากเพียงใดเนื้อหาทั้งหมดที่เราเก็บไว้ที่นั่นเรามักจะแสดงออกโดยไม่รู้ตัวในรูปแบบต่างๆ

ตัวอย่างการแสดงออกของจิตใต้สำนึก

ในการให้ตัวอย่าง:

  • ความฝัน: คนที่ประสบกับบาดแผลในวัยเด็กอาจมีความฝันที่เกี่ยวข้องกับเธอแม้ว่าเธอจะไม่จำเธอได้อย่างมีสติ
  • การกระทำที่ไม่ได้สติ: คนที่กดขี่รักร่วมเพศของเขาในแบบที่ไม่รู้สึกตัวว่าเมื่อเขาบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะถูกกำจัดและเข้าใกล้ผู้คนที่มีเพศเดียวกัน
  • Lapsus linguae: เมื่อเรากำลังพูดถึงหัวข้อและทันใดนั้นเราก็พูดคำหรือวลีที่ไม่มีความเกี่ยวข้องกับมัน

ช่วงเวลาที่ข้อมูลประเภทนี้ที่เราเก็บไว้ในจิตใต้สำนึกมักเกิดขึ้นเมื่อมีสติลดลง

จิตใต้สำนึกทำงานอย่างไร

หน้าที่ จิตใต้สำนึกของเรา เป็นตัวส่งข้อความ หรือสิ่งเร้าที่เราดำเนินการในระดับจิตสำนึกและเปิดใช้งานรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างโดยที่เราไม่รู้ตัว นั่นคือการตัดสินใจที่เราทำทุกวันแม้ว่าดูเหมือนว่าเราจะทำให้พวกเขามีสติได้รับอิทธิพลอย่างมากจากจิตใต้สำนึกของเราเอง

จิตใต้สำนึกของเรา ราวกับว่ามันเป็นโปรแกรมคอมพิวเตอร์ ที่เราสร้างขึ้นมานานหลายปีด้วยประสบการณ์ที่เราเก็บไว้และโปรแกรมเดียวกันนี้ (ประกอบด้วยความคิดความเชื่อที่ยึดมั่นความคิด ฯลฯ ) ทำให้เราเอนตัวไปสู่ ตัดสินใจที่จะอีก

บางครั้งจิตใต้สำนึกของเราเป็นไปตามความต้องการที่แท้จริงของเราและเราทำการตัดสินใจที่เราต้องการจริง ๆ อย่างไรก็ตามในคนอื่นมันไม่ได้และมีข้อมูลเชิงลบมากมายที่เราเก็บไว้และที่สะสมมานานหลายปี ตั้งแต่วัยเด็กเราสามารถก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง

นักวิจัยหลายคนระบุว่าจิตใต้สำนึกของเราเป็น แหล่งของความคิดสร้างสรรค์ และช่วยให้เราแก้ปัญหาได้แม้กระทั่งคนที่ดูเหมือนจะไม่มีทางออก สิ่งนี้แสดงให้เห็นผ่านการศึกษาต่าง ๆ ซึ่งเป็นหนึ่งในสิ่งที่น่าสนใจมากแสดงให้เห็นว่าเรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นโดยใช้จิตใต้สำนึกของเรา

จิตใต้สำนึกบอกความจริงหรือไม่? การทดลองทางจิตวิทยา

ในการศึกษานี้ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ประดิษฐ์วิธีต่าง ๆ ในการใช้คลิปซึ่งพวกเขาได้รับมอบหมายเวลาเฉพาะ กลุ่มหนึ่งได้รับมอบหมาย 5 นาทีขณะที่อีกกลุ่มหนึ่งได้รับเพียง 1 นาที

น่าแปลกที่คนที่ได้รับมอบหมาย เวลาน้อยกว่ามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น และพบวิธีการใช้คลิปเพิ่มเติม

แต่ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? นักวิจัยสรุปว่าจิตใต้สำนึกยังคงทำงานต่อไปเพื่อสร้างความคิดใหม่ในกระบวนการที่แตกต่างในขณะที่คนที่ได้รับการจัดสรรเวลามากขึ้นเข้าสู่กระบวนการคิดแบบบรรจบกันดังนั้น พวกเขาทิ้งความคิดทั้งหมดที่พวกเขาคิดว่าไร้สาระหรือไม่เกี่ยวข้องโดยคำนึงถึงการมีส่วนร่วมเพียง "ยอดเยี่ยม" ซึ่ง จำกัด พวกเขาเมื่อมันเป็นความคิดสร้างสรรค์ ผู้ที่มีเวลาเพียง 1 นาทีในการออกกำลังกายไม่ได้ถูก จำกัด ด้วย“ เหตุผล” พวกเขาถูกพาตัวไปและไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเขาสามารถนำความคิดสร้างสรรค์ทั้งหมดมาสู่แสงสว่าง

วิธีการเข้าถึงจิตใต้สำนึก?

วันนี้มีเทคนิคต่าง ๆ ที่ช่วยให้เราเชื่อมต่อกับจิตใต้สำนึกของเราในหมู่ที่รู้จักกันดีที่สุดที่ใช้ในการบำบัดทางจิตวิทยามีดังนี้:

สมาคมอิสระ

วิธีการประเภทนี้ประกอบด้วย การแสดงออกโดยไม่ใช้สติ และอิสระความคิดทั้งหมดที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เทคนิคนี้สามารถทำได้โดยใช้องค์ประกอบบางอย่างที่ยืนขึ้นเพื่อการเชื่อมโยงเช่นตัวอย่างเช่นว่าบุคคลอื่นชื่อคำตัวเลขภาพ ฯลฯ ที่คุณจะตอบสนองทันทีโดยไม่หยุดคิด

กำกับความฝัน

เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการทำให้ผู้ป่วยเข้าสู่สภาวะทางจิตใจที่อยู่ ระหว่างความตื่นตัวและการนอนหลับ สำหรับเรื่องนี้ผู้ป่วยจะต้องอยู่บนโซฟาที่ผ่อนคลายอย่างเต็มที่และด้วยความสนใจอยู่เพียงในโลกภายในของเขา นักบำบัดนำจินตนาการที่ผู้ป่วยจะต้องเริ่มเห็นภาพ (จินตนาการเหล่านี้มีสัญลักษณ์สากล) เช่นอยู่ในทะเลการค้นพบสมบัติ ฯลฯ มีวัตถุประสงค์เพื่อกระตุ้นให้ผู้ป่วยมีปฏิสัมพันธ์ภายในจินตนาการของเขาเอง

P projective ล้อ

หนึ่งในกลไกการป้องกันที่เราใช้ในการไม่ถือว่าเป็นของเราเองสิ่งที่เราแอตทริบิวต์ให้ผู้อื่นคือ การฉาย เมื่อเราพูดถึงการฉายภาพเราหมายถึง กระบวนการหมดสติ ที่เราใช้เพื่อปลดปล่อยตัวเองจากน้ำหนักที่เกิดจากการประสบกับอารมณ์หรือความคิดที่เราไม่ต้องการ การทดสอบ projective นั้นมีวัตถุประสงค์ที่บุคคลนั้นสามารถเอาต์ซอร์ซสิ่งที่เขามีอยู่ในนั้นและเขาไม่สามารถรับรู้เพราะเขาอยู่ในจิตใต้สำนึกของเขาเพื่อให้เขาสามารถ เจาะบุคลิกภาพของเขา และทำความรู้จักกับตัวเองมากขึ้น

ในบรรดาการทดสอบความแตกต่างที่มีอยู่คือโครงสร้าง, ใจความ, การแสดงออกหรือกราฟิก, สร้างสรรค์, การเชื่อมโยงและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว การทดสอบโครงงานที่รู้จักกันดีที่สุดคือการทดสอบรอร์แชค

การสะกดจิต

การสะกดจิตเป็นเทคนิคที่ทำให้ง่ายสำหรับเราที่จะเข้าสู่ภาวะที่ผ่อนคลายและช่วยให้เราสามารถมุ่งเน้นไปที่ตัวเราเองและประสบการณ์ของเรา ผ่านการสะกดจิตเราสามารถเข้าถึงข้อมูลที่เราเก็บไว้ในจิตใต้สำนึกและการรับรู้อย่างเต็มที่ของมันไม่ยากที่จะเข้าถึงมัน

ในการบำบัดเทคนิคประเภทนี้ใช้เพื่อระบุ สาเหตุที่เป็นไปได้ของปัญหา และเงื่อนไขของบุคคลเช่นเดียวกับการหลอมรวมประสบการณ์เชิงลบเหล่านั้นที่เก็บไว้ที่นั่นและปรับโครงสร้างและแปลงให้เป็นบวกมากขึ้น เป็นที่น่าสนใจที่จะพูดถึงว่า ยังมีการสะกดจิตตัวเอง ว่าเราอยู่ที่ไหนที่สามารถชักนำตัวเองให้อยู่ในสภาพของการพักผ่อนและช่วยให้เราเขียนโปรแกรมจิตใจของเรา

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปที่นักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับกรณีของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จิตใต้สำนึกคืออะไรและมันทำงานอย่างไร เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดบุคลิกภาพของเรา

แนะนำ

น้ำผลไม้เพื่อทำความสะอาดตับและลดน้ำหนัก
2019
ฉันจะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ถ้าฉันมีเชื้อในช่องคลอด?
2019
อาหารเพื่อล้างพิษในไต
2019