ภาษาของฉันพูดถึงสุขภาพของฉันอย่างไร

ไม่ใช่ความลับที่ร่างกายเป็นระบบที่สมบูรณ์แบบที่มักจะเตือนเราผ่านสัญญาณง่าย ๆ ว่า สิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพของเรา ในทำนองเดียวกับที่เท้าสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพลิ้นของเราสามารถบ่งบอกว่าบางสิ่งบางอย่างไม่ได้ไปได้ดีในบางพื้นที่ของร่างกายและการรู้วิธีการอ่านสัญญาณเหล่านี้มีความสำคัญหากเราต้องการรับประกันความเป็นอยู่ที่ดีที่สุด คุณไม่รู้วิธีอ่านคำแนะนำเหล่านี้หรือไม่ ในบทความ ONsalus นี้เราจะอธิบาย สิ่งที่ภาษาของคุณพูดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ และวิธีการแก้ไขปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

เหตุใดภาษาจึงสะท้อนสุขภาพที่แตกต่างกัน

นอกเหนือจากการตัดสินใจในสิ่งที่สำคัญเช่นถ้าเรามีสุขภาพฟันที่ดีหรือไม่ลิ้นยังสามารถสะท้อน สถานะของกระเพาะอาหารของเรา และกระบวนการย่อยอาหารมากมายเพราะเราอย่าลืมว่าปากก็เป็นส่วนหนึ่งของระบบย่อยอาหารด้วย แต่ด้วยสีและพื้นผิวของมันสามารถบ่งบอกว่ามีปัญหาคืออวัยวะต่าง ๆ ที่ควรนำมาพิจารณาดังนั้นจึงถึงเวลาที่ต้องถอดลิ้นตรวจสอบและดูว่าทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ

เราจะเปิดเผยสิ่งที่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่ามีบางอย่างที่อาจเกิดขึ้นกับสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ

ลิ้นสีขาว: สุขภาพฟันที่ดีและอาหารไม่เพียงพอ

หากลิ้นของคุณแทนที่จะมีโทนสีชมพูที่มีสุขภาพดีและดูสมบูรณ์แม้จะอยู่ในรูปลักษณ์และเฉดสีแสดงให้เห็นชั้นสีขาวที่ค่อนข้างหนาก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องเริ่มปรับปรุงสุขอนามัยฟัน เงื่อนไขนี้มักแสดงว่าคุณไม่แปรงฟันอย่างถูกต้องและคุณยังลืม แปรงฟัน เพื่อกำจัดของเสียและแบคทีเรีย นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่มีลมหายใจสดชื่นอย่างที่ควรจะเป็นหากเป็นกรณีนี้ปัญหาจะได้รับการแก้ไขโดยการแปรงลิ้นเพื่อกำจัดของเสียและแบคทีเรีย

ในตลาดมีแปรงสีฟันจำนวนมากที่มีพื้นที่ด้านหลังสำหรับทำความสะอาดลิ้นแม้ว่าคุณสามารถทำได้ด้วยไม้กวาดเอง โปรดทราบว่า แปรงไฟฟ้า ให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าโดยการกำจัดคราบจุลินทรีย์และของเสียทางทันตกรรม

หากหลังจากลงมือทำและเริ่มแปรงลิ้นของคุณเสมอเลเยอร์สีขาวยังไม่หายไปจากนั้นคุณต้องตรวจสอบอาหารของคุณ เงื่อนไขนี้มักจะเกิดขึ้นในผู้ที่มี การย่อยช้าและหนัก และในผู้ที่มี ปัญหาเกี่ยว กับ ลำไส้ มักจะเกิดจากอาหารที่อุดมด้วยไขมันแป้งและน้ำตาลกลั่น หากเป็นกรณีนี้คำแนะนำคือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลและตรวจสอบการย่อยอาหารของคุณและหากคุณตรวจพบอาการต่าง ๆ เช่นการอักเสบในกระเพาะอาหารบ่อยๆความหนักอิจฉาริษยาท้องเสียหรือท้องผูก

ลิ้นสีขาวยังสามารถเป็นผลิตภัณฑ์ของเมือกส่วนเกินดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาเมื่อเราเป็นหวัดหรือแพ้

แผลที่ลิ้น: ติดเชื้อและขาดสารอาหาร

อาการเจ็บเป็นครั้งคราวสามารถส่งสัญญาณว่าคุณกัดลิ้นของคุณหลายครั้งทำให้เกิดแผลในกรณีนี้ไม่มีสาเหตุที่น่าเป็นห่วง แต่เมื่อปัญหานี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งคุณควรใส่ใจกับสิ่งที่ภาษาพูดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณเพราะอาจบ่งบอกถึงการมีไวรัสในร่างกายของเราหรือการติดเชื้อราที่เป็นไปได้ หากคุณเพิ่งมีภาวะติดเชื้อการมีอยู่เป็นปกติ แต่ถ้าคุณมีเวลาโดยไม่ตรวจสุขภาพและแผลปรากฏบนลิ้นในเวลาที่เหมาะสมสะดวกในการไปพบแพทย์และรับการตรวจทั่วไป

แผลที่ลิ้นอาจปรากฏขึ้นโดย :

  • การขาดวิตามินบี 12 เหล็กหรือกรดโฟลิก
  • มีภาวะลำไส้เช่นโรคโครห์น
  • การมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อแผลที่ลิ้นและปากอาจพบได้บ่อยในผู้ป่วยที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง
  • ความเครียดที่มากเกินไปและความตึงเครียดทางอารมณ์ในกรณีนี้ขอแนะนำให้ฝึกกิจกรรมผ่อนคลายและออกกำลังกายบ่อย ๆ เพื่อลดความเครียด

รอยแตกในลิ้น: ปัญหาการย่อยอาหารและโภชนาการ

หากลิ้นของคุณหายไปจากสีชมพูและไม่มีรอยแตกใด ๆ ที่จะมีรอยเหล่านี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความสนใจอย่างมากกับอาหารของคุณ มีรอยแตกสองประเภทที่สามารถระบุถึงปัญหาที่แตกต่างกัน:

  • รอยแตกที่กึ่งกลางของลิ้น : หากรอยแตกส่วนใหญ่อยู่ตรงกลางเป็นแนวตั้งและไม่ถึงปลายลิ้นของคุณปัญหาอาจเกิดจากอาหารที่ขาดสารอาหารที่เหมาะสมโดยเฉพาะถ้าคุณสังเกตเห็นด้วย พลังงาน เพื่อปรับปรุงสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีอาหารสุขภาพและกินโปรตีนเช่นปลาเนื้อขาวหรือแดงผักใบเขียวหรือชนิดอื่น ๆ รวมพืชตระกูลถั่วเป็นครั้งคราวและกินผลไม้ทุกวัน ถ้าจำเป็นให้ไปหานักโภชนาการเพื่อนำทางคุณไปกินให้ดีขึ้น
  • รอยแตก ขนาดเล็กและแนวนอน : หากรอยแตกในแนวนอนมีมากมายสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาของลำไส้ในการดูดซึมสารอาหารร่างกายของคุณอาจสะสมสารพิษและสารอาหารจึงไม่ถูกดูดซึมอย่างเหมาะสม ในกรณีนี้มันสะดวกในการปรับปรุงอาหารทำลำไส้ใหญ่ทำความสะอาดที่บ้านและดื่มน้ำผลไม้เพื่อชำระตับซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีในการส่งเสริมการล้างพิษของร่างกาย

ภาษาแผนที่: ความไวต่ออาหารบางประเภท

ภาษาประเภทแผนที่ ในหลายกรณีมักเป็นกรรมพันธุ์หากคุณมีวิธีนี้มาตลอดนี่จะไม่บ่งบอกถึงเงื่อนไขใด ๆ โดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามหากคุณสังเกตเห็นว่าเครื่องหมายเหล่านี้ปรากฏและหายไปในภาษาของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะเริ่มดูแลสิ่งที่คุณกินอีกเล็กน้อย โดยปกติปฏิกิริยานี้เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้อาหารที่เป็นกรดเครื่องเทศหรือเครื่องปรุงรสที่รุนแรงเช่นเผ็ดซึ่งควรตรวจสอบในอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาลำไส้และกระเพาะอาหารและความรู้สึกไม่สบาย

หากคุณสังเกตเห็นว่าแบรนด์เหล่านี้ปรากฏขึ้นเป็นครั้งคราวและไม่ใช่เมื่อคุณกินอาหารที่กล่าวมาข้างต้นอาจเป็นภาพสะท้อนของการแพ้อาหารบางอย่าง สังเกตว่ามีอาการอื่น ๆ เช่นการอักเสบในช่องท้องปวดท้องท้องเสียหรือท้องผูกหรือไม่ถ้าเป็นเช่นนั้นควร ไปพบแพทย์ทางเดินอาหาร

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ภาษาของฉันพูดถึงสุขภาพของฉัน อย่างไรเราขอแนะนำให้คุณป้อนหมวดหมู่สุขภาพของเรา

แนะนำ

หลอดเลือดตีบ: สาเหตุอาการและการรักษา
2019
วิธีที่จะรู้อายุจิตของเด็ก
2019
การกลืนน้ำอสุจินั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?
2019