วิธีแก้อาการปวดท้องจากแก๊ส

บางคนทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานกับความรู้สึกไม่สบายและผลที่ตามมาจากการมีก๊าซในลำไส้ หากตรงต่อเวลามันไม่ใช่ปัญหาใหญ่ แต่การมี อาการปวดท้องและแก๊สทุกวัน และตามปกติเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก พวกเขาไม่ได้ทำให้เราเห็นได้ชัดหรือมีผลกระทบต่อร่างกายของเราเหมือนกันบางครั้งการดำรงอยู่ของพวกเขาจะไม่มีใครสังเกตเห็นและเราไม่ทราบว่าเรามีก๊าซและในบางครั้งพวกเขาเจ็บปวดมาก

ก๊าซสามารถสร้างสถานการณ์ของความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดที่เป็นเรื่องธรรมดาในหลาย ๆ คน อาการท้องอืดไม่เพียงอึดอัดเพราะพวกเขาสร้างสถานการณ์ที่น่าอับอายเมื่อพวกเขาปรากฏ แต่ยังเพราะพวกเขาสามารถปรากฏอย่างน่ารำคาญ ในบทความนี้โดย ONsalus เราจะรู้ วิธีบรรเทาอาการปวดท้องจากแก๊ส

ก๊าซคืออะไร?

ก๊าซเป็นปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราหลังจากการบริโภคอาหารและอากาศมันเป็น ปฏิกิริยาปกติในกระบวนการย่อยอาหาร เนื่องจากเมื่อของเหลวในลำไส้สัมผัสกับอาหารและเริ่มสลายสารก๊าซบางชนิด ที่เกิดขึ้นในระบบย่อยอาหารของเรา โดยพื้นฐานแล้วก๊าซที่แสดง ในรูปแบบของการเรอหรือการผายลม ประกอบด้วย:

  • มีเทน (CH4)
  • ออกซิเจน (O2)
  • คาร์บอนไดออกไซด์ (CO2)
  • ไฮโดรเจน (H2)
  • ไนโตรเจน (N2)

ก๊าซที่ต้องทนทุกข์ทรมานเป็นโรคที่พบได้บ่อยว่าหากไม่ทำซ้ำมาก ๆ ไม่จำเป็นต้องระบุปัญหาที่สำคัญ

ปวดท้องและแก๊ส: สาเหตุ

สาเหตุอาจแตกต่างกันมากจากใจโอนเอียงของร่างกายตัวเองเพื่อสร้างก๊าซในกระบวนการย่อยอาหารหรือความผิดปกติในการทำงานของลำไส้ เราจะทราบ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของก๊าซในกระเพาะอาหาร :

  • กลืนอากาศเข้าไปจำนวนมากในขณะที่กินสิ่งที่เรียกว่า aerophagia
  • การกลืนกินของอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซมากขึ้น: พืชตระกูลถั่ว, กะหล่ำปลี, ผลไม้บางชนิดที่ไม่ได้ปรุงแต่ง ที่นี่เราพูดคุยเกี่ยวกับอาหารที่ผลิต aerophagia
  • ดื่มโซดาและเครื่องดื่มแปรรูป
  • เซเลียคและแลคโตสไม่ทน
  • ลำไส้ในสภาพที่ไม่ดี
  • ความวิตกกังวลและความเครียด
  • ลำไส้แปรปรวน

อาการปวดก๊าซที่รุนแรงมากและอาการอื่น ๆ

นี่คือ อาการที่พบบ่อยที่สุด ที่ทำให้เกิด ก๊าซในกระเพาะอาหาร เพื่อให้คุณสามารถรู้ว่าพวกเขาเกิดขึ้น:

  • รู้สึกป่อง
  • เสียงของลำไส้บ่อย
  • ควบคุมการปล่อยก๊าซ
  • เจาะในท้องท้องและบริเวณท้อง
  • การเผาไหม้ในกระเพาะอาหาร
  • อาหารซ้ำแล้วซ้ำอีก

เมื่ออาการเหล่านี้รุนแรงมากเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับ อุตุนิยมวิทยาหรือท้องอืด ซึ่งเป็นความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากก๊าซในลำไส้ทำให้เกิดอาการบวมในช่องท้องหรือขยายช่องท้องทำให้เกิดแรงกดดันในบางจุดที่ทำให้เกิดอาการปวด

นอกจากนี้เรายังสามารถพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ของ อาการอาหารไม่ย่อย เมื่อความเจ็บปวดอยู่ในกระเพาะอาหารและไม่ได้อยู่ในลำไส้ หรือบางทีถ้าเราประสบกับ สถานการณ์ท้องผูก ก๊าซจะไม่สามารถไหลเวียนและอยู่ในส่วนบนของกระเพาะอาหารทำให้เกิดอาการเจ็บปวดที่รุนแรง

วิธีแก้อาการปวดท้องจากแก๊ส

เรานำเสนอเคล็ดลับและกลเม็ดเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้เมื่อ ความเจ็บปวดของก๊าซในกระเพาะอาหารมี อยู่แล้วและค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการปวดที่เกิดขึ้นและคุณสามารถลองวิธีที่เหมาะสมที่สุดกับคุณ:

ผ่อนคลายคุณ

ก่อนอื่นเราขอแนะนำว่าถ้าคุณรู้สึกเจ็บก๊าซที่ไม่ดีมากคุณจะรู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและปล่อยให้ ก๊าซไหลและออก ค้นหาสถานที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัยโดยไม่มี บริษัท และอยู่ในความสงบและลองปล่อยก๊าซออกมาในรูปแบบของผายลมหรือเรอไม่ว่าคุณต้องการอะไร การสะสมของก๊าซในตัวเราสามารถทำร้ายและปล่อยพวกเขาสูญเสียความดันที่พวกเขาออกแรงบนผนังและสิ้นสุดที่จะน่ารำคาญ

กินสับปะรดและมะละกอ

ผลไม้ทั้งสองชนิดนี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านการอักเสบและมีกรดที่ช่วยให้เกิดความสมดุลของลำไส้ที่เกิดจากก๊าซในกระเพาะอาหาร พวกเขาสร้างความรู้สึกของความสดชื่นและบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในขณะที่ช่วยไปที่ท้องและดังนั้นเพื่อกำจัดก๊าซ

น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล

น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของ Apple เป็นผลิตภัณฑ์อีกชนิดหนึ่งที่ปรับสมดุลกรดในกระเพาะอาหารและกลายเป็นพันธมิตรที่ดีในการกำจัดก๊าซ เพิ่มในอาหารของคุณเป็นน้ำสลัดและมันจะช่วยคุณในการย่อยอาหาร อีกวิธีคือการเพิ่มน้ำส้มสายชูสักสองสามช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำ

ผ้าน้ำร้อน

ผ้าน้ำร้อนเช่นเดียวกับผ้าห่มไฟฟ้าในพื้นที่ท้องอาจเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ความร้อนทำให้เกิดกล้ามเนื้อในบริเวณซึ่งอาจทำให้เกิดการเคลื่อนไหวภายในบางสิ่งที่จะนำไปสู่ก๊าซที่ไหลผ่านลำไส้ของเราและสามารถเริ่มออก

น้ำซุปคื่นฉ่าย

เมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมากวิธีแก้ที่บ้านที่เรียบง่ายและเรียบง่ายนี้สามารถช่วยคุณได้ นำน้ำไปต้มในหม้อและเพิ่ม 3 หรือ 4 ก้านผักชีฝรั่งที่มีใบของมัน, เบอร์รี่กระวานหลายและอบเชยเล็กน้อย ปล่อยให้มันเดือดประมาณ 20 นาทีแล้วปิดไฟและต้มน้ำซุป คุณสามารถเปลี่ยนปริมาณน้ำสำหรับน้ำซุปร้อนหรือเย็นนี้ ช่วยทำความสะอาดบริเวณลำไส้ทำให้ผนังนุ่มขึ้นและสร้างเมือกในเชิงบวกซึ่งช่วยให้การขนส่งของลำไส้ดีขึ้นและบรรเทาความรู้สึกแสบร้อนและบวมที่เกิดจากก๊าซ

น้ำมะนาว

คุณให้น้ำร้อนในกระทะและเพิ่มน้ำมะนาวหรือมะนาวหั่นบาง ๆ คุณปล่อยให้มันลิ้มรสและคุณก็พร้อมที่จะดื่ม ความเป็นกรดของมะนาวจะช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนของลำไส้และช่วยให้การขนส่งของลำไส้ดีขึ้น

เบกกิ้งโซดา

เบคกิ้งโซดาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปรับสมดุลการดำรงอยู่ของกรดและลดความเจ็บปวดที่เกิดจากก๊าซ

การนวดหน้าท้องเป็นวงกลม

ด้วยการวางปลายนิ้วในส่วนท้องด้านล่างขวาคุณทำวงกลมเล็ก ๆ ขณะที่คุณขยับมือขึ้น จนกระทั่งถึงบริเวณส่วนล่างของกระดูกซี่โครง ด้านขวา นวดต่อไปที่บริเวณส่วนล่างของกระดูกซี่โครงด้านซ้ายจากนั้นลงไปที่บริเวณช่องท้องด้านล่างซ้ายนั่นคือทำตาราง ทำซ้ำวงจร 6 ครั้ง คุณจะสังเกตได้จากการทัวร์ว่ามีก๊าซหรือความเข้มข้นของอุจจาระอยู่เล็กน้อยด้วยการนวดนี้คุณจะเปิดใช้งานการขนส่งและอำนวยความสะดวกในการขับออก

วางตัวเองในตำแหน่งของตัวอ่อนไปทางด้านข้างหรือด้านหลัง นั่นคือคุณยกขาของคุณพับไปที่หน้าอกของคุณและอยู่ในท่านี้หรือเมื่อคุณไปที่ด้านข้างและอยู่เช่นนี้

เงินทุน

มีพืชจำนวนมากที่สามารถทำให้เกิดการปรับปรุงที่ดีในร่างกายของคุณ การ เยียวยาตามธรรมชาติสำหรับก๊าซ เหล่านี้ ได้แก่ มะนาว, โป๊ยกั๊กสีเขียว, ยี่หร่า, ตะไคร้, มิ้นต์, เพนนีนีลหรือคาโมไมล์หรือขิง สมุนไพรทั้งหมดเหล่านี้สามารถช่วยคุณลดก๊าซและความรู้สึกแสบร้อนและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

ยาเสพติด

มียาหลายชนิดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยในการปล่อยก๊าซ ในที่สุดหากความเจ็บปวดไม่ลดลงและคุณรู้สึกแย่มากให้ไปพบแพทย์ของคุณเพื่อให้เขาสามารถตรวจสอบและวิเคราะห์กรณีของคุณได้อย่างเป็นรูปธรรมมากขึ้น คุณอาจต้องใช้ยาหรือการบำบัดเพื่อปรับปรุง

การป้องกันแก๊สในกระเพาะอาหาร

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับและนิสัยการดำเนินชีวิตเพื่อ ป้องกันก๊าซในกระเพาะอาหาร :

  • ลดการบริโภค อาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซเช่น พืชตระกูลถั่วผักเช่นกะหล่ำปลีอาร์ติโช้คหน่อไม้ฝรั่งหัวหอมดิบหัวไชเท้าและหัวผักกาดดิบในเวลากลางคืน คุณไม่ควรใช้ซีเรียลชนิดใด ๆ ในทางที่ผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกมันทั้งหมด
  • กำจัดการบริโภคเครื่องดื่ม อัดลมและคาร์บอเนต หรือน้ำตาลเช่นเบียร์น้ำอัดลมหรือน้ำมะนาวก๊าซเนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีก๊าซในตัวเองซึ่งจะทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลง
  • ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟ เนื่องจากความเป็นกรดสามารถเพิ่มการสร้างแอมโมเนียและก๊าซได้
  • วิเคราะห์ว่าผลิตภัณฑ์และอาหารใดที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดในภายหลัง
  • เล่นกีฬาเป็นประจำ การออกกำลังกายช่วยในการเคลื่อนย้ายของลำไส้และช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาในพื้นที่

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีบรรเทาอาการปวดท้องจากแก๊ส เราแนะนำให้คุณเข้าสู่ระบบย่อยอาหารของเรา

แนะนำ

อาหาร Ketogenic ในการลดน้ำหนัก
2019
สุขภาพ Fromm
2019
ความผิดปกติของความวิตกกังวล: สิ่งที่พวกเขามีอาการประเภทสาเหตุและการรักษา
2019