น้ำผลไม้เพื่อทำความสะอาดตับและลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะภายในที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและทำหน้าที่สำคัญในร่างกายของเราเช่นเมแทบอลิซึมและการดูดซึมสารอาหารจากอาหารที่เรากิน เมื่อตับทำงานผิดปกติสุขภาพของเราไม่นานมานี้ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องมีอาหารที่มีประโยชน์เพราะไม่เพียง แต่จะช่วยให้เรารักษาน้ำหนักของเราได้ แต่เรายังป้องกันไม่ให้อวัยวะนี้สะสมสารพิษที่ร่างกายไม่ต้องการ ในออนซาลัสเราให้ น้ำผลไม้ แก่คุณ เพื่อทำความสะอาดตับและลดน้ำหนัก

ทำไมเราต้องทำความสะอาดตับ

การใช้อาหารที่มีไขมันสูงในทางที่ผิดการรับประทานยาและการดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายของเราและมีผลกระทบต่อโรคที่สำคัญเช่นคอเลสเตอรอลสูงหรือไขมันสะสมในตับ นี่คือเหตุผลที่คุณควร ทำความสะอาดตับ ด้วยวิธีนี้และนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเราจะมั่นใจว่าการทำงานที่เหมาะสมมันจะช่วยให้การขนส่งในลำไส้และคุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้น

วิธีการดื่ม น้ำผลไม้เพื่อทำความสะอาดตับและลดน้ำหนัก มักจะอดอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือเมื่อคุณมีอาหารมากเกินไป ในทางกลับกันพยายามอย่าพยายามมากในขณะที่คุณอยู่ในกระบวนการนี้และไม่แนะนำให้เข้านอนทันทีหลังจากดื่มน้ำผลไม้เหล่านี้

น้ำผลไม้เพื่อทำความสะอาดตับ

ความคิดของการดื่มน้ำผลไม้คือการกำจัดของเสียที่ร่างกายของเราไม่ต้องการกระบวนการนี้สามารถดำเนินการได้ถึงสามครั้งต่อปี นี่คือ สูตรน้ำผลไม้เพื่อทำความสะอาดตับและลดน้ำหนัก :

  • ส้มโอกระเทียมและขิง : ส้มโอมีประโยชน์ต่อกระบวนการในลำไส้และป้องกันการก่อตัวของก้อนหินในตับกระเทียมจะช่วย คอเลสเตอรอล ไม่สะสมในหลอดเลือดแดงและขิงจะควบคุมความหิวและเร่งการเผาผลาญของคุณ สำหรับน้ำผลไม้นี้คุณจะต้องใช้น้ำผลไม้ 2 เกรปฟรุ้ตและมะนาว 4 มะนาวกระเทียม 1 กลีบรากขิงขูด 1 ชิ้นน้ำกลั่น 300 มล. และน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นแล้วดื่ม
  • บี ทรูท และมะนาว : บีทรูทมีความโดดเด่นในเรื่องของปริมาณเส้นใยที่สูงยังช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อยในกระเพาะอาหารซึ่งช่วยให้เราทำความสะอาดลำไส้และป้องกันอาการท้องผูกช่วยเพิ่มการกักเก็บของเหลว ในทำนองเดียวกันมะนาวมีคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันด้วยเหตุนี้การผสมผสานนี้จะเหมาะในการ ทำความสะอาดตับและลดน้ำหนัก สำหรับน้ำผลไม้นี้คุณจะต้องหัวบีทและมะนาวขนาดใหญ่ ปอกเปลือกและสับหัวผักกาดวางไว้ในเครื่องปั่นบีบมะนาวแล้วเติมน้ำเล็กน้อย
  • แพงพวย : พืชชนิดนี้สามารถใช้ในรูปแบบที่แตกต่างกันมันมีคุณสมบัติขับปัสสาวะและช่วยทำความสะอาดตับป้องกันการก่อตัวของนิ่ว คุณสามารถกินแพงพวยในสลัดหรือวาง 25 กรัมของพืชนี้ในแก้วน้ำเย็นค้างคืนและดื่ม 4 ช้อนโต๊ะตลอดทั้งวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมน้ำแพงพวยน้ำเดือด½ลิตรและแพงพวยสองถ้วยโดยไม่ต้องรากผสมมันและดื่มในขณะท้องว่าง
  • สีส้ม, กระเทียมและน้ำมันมะกอก : ผสมในน้ำมันมะกอกปั่น¼ถ้วย, น้ำส้ม½, ขิงขูดฝอย½ช้อนโต๊ะ, garlic ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียดและน้ำ 1 แก้ว ดื่มมันทำสดใหม่

โปรดจำไว้ว่า น้ำผลไม้ เหล่านี้ เพื่อล้างพิษในตับ และลดน้ำหนักไม่ใช่อาหารทดแทนสำหรับมื้ออาหารคุณต้องควบคุมอาหารที่สมดุลและมีแคลอรี่ต่ำ เป็นการดีที่ควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสดใหม่เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากคุณสมบัติทั้งหมด

อาหารอื่น ๆ

ขอแนะนำว่าก่อนรับประทานน้ำผลไม้เหล่านี้คุณสามารถเตรียมร่างกายของคุณหนึ่งสัปดาห์ก่อนและจากนั้นหนึ่งสัปดาห์หลังจากการรักษานี้กินอาหารต่อไปนี้เพื่อทำความสะอาดตับ:

  • แอปเปิ้ล : กำจัดสารพิษและป้องกันการปรากฏตัวของนิ่วในตับ
  • ชาเขียว : คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในตับ
  • ผักใบเขียว เช่นบรอกโคลีอาติโช๊คและผักขม เพิ่มการผลิตเอนไซม์ในตับ
  • มะเขือยาว : กระตุ้นการทำงานของถุงน้ำดี
  • ธัญพืช : ข้าวสาลีข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์ข้าว พวกมันช่วยเผาผลาญไขมัน

ในทางตรงกันข้ามมี อาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยง ในระหว่างกระบวนการนี้เช่นนม, เนื้อแดง, แอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์กลั่น

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ น้ำผลไม้เพื่อทำความสะอาดตับและลดน้ำหนัก เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดอาหารของเรา

แนะนำ

วิธีการปรับปรุงคุณภาพของไข่ของฉัน
2019
การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดเข่าและการอักเสบ
2019
วิธีการกำจัดจิ๊บจ๊อยที่บ้าน
2019