สรรพคุณของโกจิเบอร์รี่สำหรับลดน้ำหนัก

โกจิเบอร์รี่ เป็นผลไม้สีแดงขนาดเล็กจากตะวันออกที่ใช้มานานกว่าหกพันปีในประเทศจีนเพื่อเป็นทางเลือกทางธรรมชาติเพื่อเพิ่มการป้องกันป้องกันโรคตาควบคุมการนอนหลับและกระตุ้นการทำงานของไต ในบรรดาการใช้งานมากมายที่ได้รับมอบให้กับโกจิเชอร์รี่ที่เรียกว่าไฮไลต์การบริโภคเพื่อ เผาผลาญไขมันและควบคุมความอยากอาหาร ในช่วงการลดน้ำหนัก

มีหลายวิธีที่คุณสามารถรวม โกจิเบอร์รี่ ในอาหารของคุณเพื่อเพลิดเพลินกับประโยชน์ต่อสุขภาพและพลังการเผาผลาญไขมัน หากคุณต้องการทราบว่าผลไม้โอเรียนเต็ลเหล่านี้สามารถช่วยคุณในการลดน้ำหนักได้อย่างไรเราขอเชิญคุณอ่านบทความ ONsalus ต่อไปเพื่อให้คุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับ คุณสมบัติของโกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนัก

สรรพคุณของโกจิเบอร์รี่สำหรับลดน้ำหนัก

มี คุณสมบัติ มากมาย ของโกจิเบอร์รี่ แต่วันนี้พวกเขาเป็นหนึ่งในอาหารที่นิยมมากที่สุดที่จะช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักเนื่องจาก คุณสมบัติลดความอ้วน ที่เราบอกคุณด้านล่าง:

  • ผลเบอร์รี่โอเรียนเต็ลเหล่านี้มีปริมาณเส้นใยสูงซึ่งเป็นสารที่ทำหน้าที่ในร่างกายโดยดูดซับไขมันสะสมและขับออกจากร่างกายผ่านการ กระตุ้นการขนส่งของลำไส้
  • นอกจากนี้เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงผลเบอร์รี่มีคุณสมบัติ ช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้เกิดผลเต็มอิ่มที่ยาวนานกว่าอาหารอื่น ๆ ประโยชน์นี้เหมาะสำหรับลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการกินและหลีกเลี่ยงการรับประทาน
  • การบริโภคโกจิเบอร์รี่ช่วยให้คุณลดระดับน้ำตาลในเลือดที่มีการเปลี่ยนแปลงซึ่งจะเป็นการ ลดการผลิตอินซูลินที่มากเกินไป ทำให้คุณลดไขมันหน้าท้องได้เร็วขึ้น
  • เมื่อระดับอินซูลินเพิ่มขึ้นในเลือดบุคคลนั้นมีความวิตกกังวลและความปรารถนาที่ควบคุมไม่ได้ที่จะกินขนมแป้งและคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ โกจิเบอร์รี่โดยการ ควบคุมระดับกลูโคส และการควบคุมการผลิตอินซูลินที่มากเกินไปทำให้สามารถควบคุมอาการที่ทำให้อาหารหลายคนรำคาญ
  • เชอร์รี่โกจินั้นอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนพวกมันยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าแครอทและนั่นก็พูดได้มากมาย Beta-carotenes ทำหน้าที่ในร่างกายเพื่อ ลดผลกระทบของอนุมูลอิสระ ในเซลล์ซึ่งช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิวและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินสารสำคัญในการรักษาโทนสีผิวและต่อสู้กับความหย่อนคล้อยระหว่างและ จากนั้นระบอบการลดความอ้วน
  • ผลไม้เนื้อเหล่านี้ยังเพิ่มพลังงานของร่างกายซึ่งช่วยให้การ เผาผลาญทำงานได้เร็วขึ้น และประสิทธิภาพทางกายภาพเมื่อออกกำลังกายดีกว่า
  • มีเนื้อหาในกรดไขมันเช่นกรดไลโนเลอิกช่วยเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ
  • พลังต้านอนุมูลอิสระของมันยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด: ไขมันในร่างกายน้อยลง!

คุณสมบัติ ทั้งหมด ของโกจิเบอร์รี่ในการลดน้ำหนัก ทำให้ผลไม้เหล่านี้เป็นทางเลือกในการ ลดน้ำหนัก และออกกำลังกายเพราะแม้ว่าผลเบอร์รี่เหล่านี้จะมีประสิทธิภาพมาก แต่ก็ไม่ได้ทำงานทั้งหมด ดังนั้นการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีประโยชน์ต่อสุขภาพควรได้รับคำแนะนำจากนักโภชนาการและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้บรรลุความสำเร็จในการลดน้ำหนัก

วิธีใช้โกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนัก

มีหลายวิธีที่คุณสามารถรวมผลไม้เหล่านี้ในมื้ออาหารเครื่องดื่มและสูตรอาหารของคุณเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการลดน้ำหนัก วิธีที่จะ ใช้โกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนัก คือ:

โกจิเบอร์รี่แช่

  • 3 กลีบ
  • โกจิเบอร์รี่ 1 ช้อนชา
  • น้ำ 400 มล
  • ใบเกือกม้า
  • เปลือกมะนาว

ตั้งน้ำให้ร้อนจนเดือดแล้วจึงเติมส่วนผสมทั้งหมด ปล่อยให้ปรุงอาหารประมาณ 10 นาทีแล้วนำออกจากความร้อนแล้วแช่ให้ทิ้งไว้ 15 นาที ความเครียดส่วนผสมและให้บริการถ้วยของการเตรียมการ ตามหลักแล้ว ดื่มโกจิเบอร์รี่วันละสามครั้ง : การอดอาหารครั้งแรกเพื่อดูดซับส่วนประกอบทั้งหมดได้ดีขึ้นรองก่อนอาหารกลางวันและมื้อที่สามก่อนอาหารเย็น

น้ำผลไม้โกจิเบอร์รี่

  • 10 โกจิเบอร์รี่
  • สับปะรดสด 2 ชิ้น
  • ผักชีฝรั่งกิ่ง
  • น้ำ 1 แก้ว

น้ำผลไม้ลดน้ำหนักนี้มีประสิทธิภาพมากเนื่องจากเป็นการรวมพลังต้านอนุมูลอิสระของโกจิเบอร์รี่และผักชีฝรั่งเข้ากับพลังขับปัสสาวะของสับปะรด เพื่อเตรียมมันประมวลผลส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นและเพิ่มขัณฑสกรให้หวาน ใช้แก้วขณะท้องว่างเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถทานของว่างในตอนบ่ายได้ด้วย

อาหารเสริมโกจิเบอร์รี่

ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและนักสมุนไพรนอกจากการหาผลเบอร์รี่แล้วคุณยังสามารถหา สารสกัดจากผลไม้เหล่านี้ในแคปซูล ซึ่งเป็นทางเลือกที่ง่ายกว่าที่จะได้รับคุณสมบัติของโกจิเบอร์รี่เพื่อลดน้ำหนัก มันเป็นสิ่งสำคัญที่ก่อนที่จะซื้อคุณตรวจสอบว่าองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เป็นธรรมชาติ 100% และตรวจสอบสิ่งที่เป็นยาประจำวันที่แนะนำที่คุณควรใช้ ขอแนะนำให้ใช้สองแคปซูลทุกวันด้วยของเหลวจำนวนมาก

ประโยชน์อื่น ๆ ของโกจิเบอร์รี่

พลังลดความอ้วนไม่ได้เป็นเพียงแรงดึงดูดที่ผลไม้เหล่านี้มีให้เพราะมี คุณสมบัติ มากมาย ของโกจิเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ และที่สำคัญที่สุดคือ:

  • เนื่องจากพลังงานสารต้านอนุมูลอิสระของพวกเขาช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งเต้านมและลำไส้ใหญ่
  • กระตุ้นการทำงานของไตหลีกเลี่ยงการเก็บน้ำ
  • ความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดที่ไม่ดีช่วยป้องกันโรคระบบไหลเวียนเลือดและโรคหัวใจบางชนิดเช่นโรคหัวใจ
  • มีปริมาณเส้นใยสูงช่วยรักษาและต่อสู้กับไขมันสะสมในตับ
  • องค์ประกอบในเบต้าแคโรทีนช่วยกระตุ้นสุขภาพตา
  • พวกเขาควบคุมความดันโลหิตสูง
  • พวกเขาปรับปรุงหน่วยความจำและคุณภาพการนอนหลับ
  • เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
  • พวกเขากระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งช่วยให้คนดูอ่อนกว่าวัย
  • พวกเขาปรับปรุงการทำงานทางเพศ

ข้อห้ามของโกจิเบอร์รี่

โกจิเบอร์รี่อาจมีผล กระทบกับยาบางอย่างเช่น ที่กำหนดไว้สำหรับการรักษาโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ดังนั้นคุณไม่ควรบริโภคโกจิเบอร์รี่ถ้าคุณทาน ทินเนอร์ หรือยา ลดเลือด เพื่อ ลดระดับน้ำตาลในเลือด

นอกจากนี้ ผู้ที่แพ้ละอองเกสร ควรระวังให้ดีเมื่อบริโภคผลเบอร์รี่เหล่านี้เนื่องจากความใกล้ชิดของพวกเขาด้วยดอกไม้อาจทำให้เกิดอาการแพ้บางคนแสดงอาการปวดท้องเมื่อบริโภคผลไม้เหล่านี้ในกรณีเหล่านี้ขอแนะนำให้หยุดรับประทาน เนื่องจากพลังงานที่มีพลังจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะ หลีกเลี่ยงการบริโภคโกจิเบอร์รี่ในเวลากลางคืน เพื่อหลีกเลี่ยงการนอนไม่หลับ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ คุณสมบัติของโกจิเบอร์รี่สำหรับการลดน้ำหนัก เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดอาหารของเรา

แนะนำ

ทำอย่างไรถึงจะมีความสุขโดยไม่มีคู่ครอง
2019
เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าในการตั้งครรภ์
2019
ลักษณะหน้าที่และโครงสร้างของภาษาวาจา
2019