นมนก: คุณสมบัติและข้อห้าม

เมล็ดพันธุ์นกเป็นที่นิยมอย่างมากในฐานะเมล็ดพันธุ์ที่บริโภคนกหลายชนิดโดยไม่รู้ตัวว่าผู้คนสามารถบริโภคได้และมีประโยชน์อย่างมากในการรักษาสุขภาพ มันเป็นเพราะอาหารนี้ถือเป็นโปรตีนที่มีประสิทธิภาพมากและมีประสิทธิภาพการรับประทานอาหารที่ดีในร่างกายเพราะกรดอะมิโนที่มันมีความเสถียร

แม้ว่าจะมีวิธีการมากมายในการบริโภค แต่การได้รับประโยชน์ทั้งหมดที่มีอยู่นั้นเป็นวิธีที่รวดเร็วและง่ายดาย แต่ก็เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มนมนกซึ่งกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเป็นวิธีธรรมชาติและมีสุขภาพดีในการต่อสู้กับความผิดปกติต่างๆ และทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี

หากคุณยังไม่ทราบมากเกี่ยวกับอาหารนี้ที่ ONSALUS เราให้ข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเกี่ยวกับ นมนก: คุณสมบัติและข้อห้าม

ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

การเปลี่ยนระดับของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายเป็นความผิดปกติที่ต้องได้รับการควบคุมและรักษาโดยแพทย์ดังนั้นคุณจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีต่างๆในการควบคุมปริมาณของพวกมันในร่างกายเพื่อกลับไป ค่าปกติ

รวมถึงนมนกในอาหาร เพื่อ ควบคุมคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากใยอาหารนั้นมีส่วนช่วยในการกักเก็บโคเลสเตอรอลที่พบในอาหารป้องกันการดูดซึมและบรรลุการกำจัดผ่านอุจจาระ

ในทางตรงกันข้ามในไขมันที่ถูกดูดซับส่วนใหญ่สององค์ประกอบของนมนก, วิตามินของกลุ่ม B และเอนไซม์ไลเปส มีความรับผิดชอบในการแบ่งไขมันออกเป็นส่วนเล็ก ๆ และกระตุ้นให้เซลล์สามารถเผาไหม้ได้ง่ายขึ้นป้องกัน ดังนั้นการก่อตัวของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือ LDL และไตรกลีเซอไรด์ ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดต่อภาวะหลอดเลือดแข็งตัว

ผลขับปัสสาวะและบริสุทธิ์

ในบรรดาคุณสมบัติของนมนกที่โดดเด่นที่สุดคือ พลังขับปัสสาวะที่ดีและบริสุทธิ์ ซึ่งทำให้มันเป็นตัวเลือกที่ดีในการ ทำความสะอาดร่างกาย ของสารพิษต่าง ๆ และเก็บไว้ในสภาพที่ดี เหนือสิ่งอื่นใดขอแนะนำให้รวมไว้ในอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือเพื่อป้องกันความผิดปกติของไต

ประโยชน์ของนมนกนี้เกิดจากส่วนประกอบหลายอย่างรวมถึงเอนไซม์ในปริมาณสูงซึ่งช่วย กำจัดสารพิษ ออกจากร่างกายและกรดอะมิโนเช่นกรดกลูตามีนซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องในการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระและ มันช่วยเพิ่มสังกะสีและวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระของอาหารนี้ นอกจากนั้นยังช่วยในการดูดซับสารอาหารที่จำเป็นและทิ้งสารที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์

ป้องกันโรคอักเสบ

เอนไซม์ที่มีเมล็ดของ birdeed รวมทั้งนมที่ทำกับพวกเขาเป็น ยาธรรมชาติที่ ยอดเยี่ยม ในการยุบอวัยวะ ที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้จากความผิดปกติต่างๆ นอกจากนี้วิตามินที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยคืนสภาพเนื้อเยื่อในบริเวณที่ถูกทำลาย

เช่นเดียวกันองค์ประกอบใน โอเมก้า 6 และ 9 ทำให้นมนกเป็นอาหารต้านการอักเสบเพราะพวกมันได้รับการเปลี่ยนรูปและกลายเป็นส่วนหนึ่งของสารที่ไกล่เกลี่ยกระบวนการอักเสบรับผิดชอบในการกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือดการหดตัวของเซลล์กล้ามเนื้อ และการผลิตเม็ดเลือดขาว นอกจากนี้ยังช่วยในการฟื้นฟูและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทั้งหมดนี้เป็นไปได้ที่จะลดการอักเสบและความเจ็บปวดดังนั้นจึงเป็นอาหารเสริมในอาหารที่ช่วยบรรเทาโรคไขข้อหรือโรคตับแข็งและแม้กระทั่งการรักษาแผลอย่างรวดเร็วเนื่องจากพวกเขายังมีผลตกตะกอน

มันเหมาะสำหรับระบบประสาท

ประโยชน์อีกอย่างของนมนกคือ การทำงานที่เหมาะสมของสมองและระบบประสาท โดยทั่วไป อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชซึ่งมีกรดอะมิโนเช่นกรดกลูตามิกนอกเหนือไปจากวิตามินบีคอมเพล็กซ์และไขมันคุณภาพสูงซึ่งส่วนใหญ่แล้วโอเมก้า 6 และ 9 พวกเขาเข้ามามีส่วนร่วมในการส่งแรงกระตุ้นประสาท เส้นใยประสาทและสนับสนุนกิจกรรมของเซลล์ประสาท นอกจากนี้วิตามินบี 1 ยังมีความสำคัญต่อการดูดซึมกลูโคสที่สมองต้องการในการทำงาน

ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ใช้นมนกเป็นส่วนประกอบในการรักษาโรคสมองเสื่อมและโรคจิตเภทแม้ว่าจะสามารถป้องกันโรคทางจิตอื่น ๆ ได้ก็ตาม นอกจากนี้วิธีการบริโภคอาหารนกยังช่วยลดความผิดปกติของความวิตกกังวลความเครียดความเศร้าซึมเศร้าอ่อนเพลียปัญหาสมาธิและเป็นหนึ่งในอาหารที่ต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ

คุณสมบัติอื่น ๆ ของนมนก

ลดน้ำหนัก

นมจาก Buttermilk เป็นที่รู้จักกันดีว่ามี ประโยชน์ในการลดน้ำหนัก เนื่องจากไม่เพียง แต่ช่วยกำจัดไขมันและของเหลวที่สะสมอยู่ในร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยชำระล้างเส้นเลือดและหลอดเลือดแดง ทำให้เหมาะสำหรับการขจัดไขมันสะสมเซลลูไลท์หรือลดหน้าท้อง อย่างไรก็ตามเพื่อให้คุณเห็นผลลัพธ์ที่ดีกว่าควรติดตามการออกกำลังกายและโภชนาการที่ดีหากคุณมีข้อสงสัยให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

เมื่อคิดถึง วิธีรักษาโรคเบาหวาน โดย ธรรมชาติ จะแนะนำให้ดื่มนมจากอาหารนกและมีคุณสมบัติหลายอย่างของอาหารนี้ที่ช่วยป้องกันและลดอาการของโรคนี้ ไม่เพียงเพราะเป็นยาขับปัสสาวะและป้องกันการกักเก็บของเหลว แต่ยังมีพลังการปฏิรูปตับอ่อนสูงมากช่วย ลดระดับกลูโคส ในเลือดในช่วงเวลาสั้น ๆ นอกจากนี้กรดอะมิโนวิตามินบีคอมเพล็กซ์และโอเมก้า 6 ที่ช่วยให้การเผาผลาญและการดูดซึมกลูโคสทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ดังนั้นจึงเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับปัญหาของอินซูลิน

ปกป้องสุขภาพของหัวใจ

ในทำนองเดียวกัน ผล ของ cardioprotective ก็จำเป็นต้องกล่าวถึงคุณสมบัติที่ได้รับจากองค์ประกอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโอเมก้า 6 และวิตามินเช่นไนอาซินซึ่ง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด โดยการผ่อนคลายหลอดเลือดและแทรกแซงสัญญาณประสาทของกล้ามเนื้อหัวใจ นั่นคือมันควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจถูกแนะนำสำหรับการป้องกันภาวะ

ช่วยปรับปรุงสุขภาพของกระเพาะปัสสาวะและไต

นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกธรรมชาติที่ดีสำหรับภาวะ กระเพาะปัสสาวะและไต ด้วยเหตุนี้จึงมีประสิทธิภาพในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโดยการกำจัดแบคทีเรียที่อาจมีอยู่ในระบบทางเดินปัสสาวะ

มันทำหน้าที่ต่อต้านริ้วรอยผิว

ในทางตรงกันข้ามการเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิดมันสร้าง ประโยชน์ต่อสุขภาพของผิว หลีกเลี่ยงการสึกหรอก่อนวัยอันควรได้รับความเดือดร้อนจากการเป็นอวัยวะที่เสี่ยงต่อปัจจัยภายนอกต่างๆและถึงแม้ว่าคุณสมบัติของ นมนกอาจรวมอยู่ในการรักษาตามธรรมชาติกับอายุ

ข้อห้ามของนมนก

แม้ว่าจะมีประโยชน์มากมายของนมเม็ดเพื่อสุขภาพด้วยคุณสมบัติมากมายที่มีอยู่ แต่ก็มีบางจุดที่คุณควรทราบก่อนบริโภคเนื่องจากมี ข้อห้าม บางประการ หากคุณไม่ทราบวิธีการเตรียมนมนกอย่างถูกวิธีอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในลำไส้ส่วนใหญ่เป็นกลุ่มนี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงขอแนะนำให้คุณซื้อในที่ที่เชื่อถือได้

คุณควรพิจารณาด้วยว่าในครั้งแรกที่คุณรับประทานเข้าไปในปริมาณเล็กน้อยและไม่มีสารให้ความหวานบางชนิดนี่เป็นการตรวจสอบระดับการยอมรับของอาหารนี้ตามร่างกายของคุณและไม่ทำให้เกิดการแพ้ อย่างไรก็ตามคุณอาจมีอาการท้องร่วงในตอนแรก แต่ถ้ามันยังคงมีต่อไปในวันหยุดใช้มันและไปพบแพทย์

การบริโภคผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการผลิตปัสสาวะและการกำจัดสารอาหารเช่นฟอสฟอรัสและโพแทสเซียมซึ่งเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาที่สำคัญของร่างกาย ดังนั้นจึงแนะนำให้ทานอาหารนี้เป็นครั้งคราวและต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์ในการรักษาโรคหัวใจหรือในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ข้อบกพร่องเหล่านี้สามารถปรับปรุงยาและทำให้เกิดผลข้างเคียง

ในทำนองเดียวกันคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคลำไส้อักเสบควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะกินมันเนื่องจากเป็นที่อุดมไปด้วยเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำการบริโภคนิสัยของพวกเขามีข้อห้ามในการรักษาโรค Crohn และในผู้ป่วยที่มีลำไส้แปรปรวน

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ นม Alpiste: คุณสมบัติและข้อห้าม เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดอาหารของเรา

แนะนำ

วิธีกำจัดรอยแตกลายด้วยกาแฟและน้ำมันมะพร้าว
2019
โรคริดสีดวงทวาร: ประเภทอาการและการรักษา
2019
การถูกทำร้ายกับบุคคลอื่น
2019