ความวิตกกังวลทางสังคม: สาเหตุอาการและการรักษา

ความวิตกกังวลทางสังคม หรือที่เรียกว่าความหวาดกลัวทางสังคมนั้นมีลักษณะของความกลัวอย่างรุนแรงและไม่มีเหตุผลในสถานการณ์ทางสังคมอย่างน้อยหนึ่งสถานการณ์ คนที่มีความผิดปกตินี้จะรู้สึก หวาดกลัวต่อสถานการณ์ในที่สาธารณะมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้พวกเขาเป็นหลักฐานอายหรือเปิดเผยต่อผู้อื่น การประชุมกับมันสามารถสร้างความวิตกกังวลในระดับสูงและดังนั้นจึงมักจะนำเสนอพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงการปรับเปลี่ยนกิจวัตรบางอย่างหรือความสัมพันธ์ทางสังคมเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสาธารณะหรือการมีส่วนร่วมในเหตุการณ์ทางสังคม

ในความผิดปกติทางจิตทั้งหมดการรักษาเป็นเสาหลักพื้นฐานที่จะเอาชนะความหวาดกลัวนี้ ในออนซาลัสเราอธิบาย สาเหตุอาการและการรักษาความวิตกกังวลทางสังคม

สาเหตุของความวิตกกังวลทางสังคม

เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่า สาเหตุของความวิตกกังวลทางสังคม เกิดขึ้นจากประสบการณ์ด้านลบที่ทำให้ผู้ป่วยมี ความวิตกกังวล อย่างมาก อาจเป็นบุคคลที่ได้ผ่านสถานการณ์ที่น่าอายได้รับการตัดสินจากคนจำนวนมากหรืออาจเห็นบุคคลที่สามผ่านประสบการณ์นี้และกลัวว่ามันจะเกิดขึ้นกับตัวเอง

ดังนั้นความผิดปกติจึงขึ้นอยู่กับความกลัวที่จะพบกับประสบการณ์และผลที่ตามมา หากไม่ได้รับการรักษาความหวาดกลัวความกลัวจะยังคงอยู่ในผู้ป่วยส่งผลกระทบต่อเขาอย่างมากในการทำงานและชีวิตส่วนตัวของเขา

อาการที่เกิดจากความวิตกกังวลทางสังคม

เมื่อผู้ป่วยที่มีความผิดปกตินี้ได้รับการสัมผัสหรือต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมทางสังคมเขาจะแสดง อาการต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในความเข้มที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับกรณี:

  • ความรู้สึกที่ดีของความวิตกกังวลและความเครียด ซึ่งมักจะมีเหงื่อออกมากเกินไป, ความกังวลใจ, คลื่นไส้, ตัวสั่นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความยากลำบากในการพูดตามปกติสามารถที่จะแสดงวลีที่ไม่มีความหมายหรือหมดคำ
  • ความคิด ที่ไร้การ รุกราน ไม่ลงตัวและไม่ได้ตั้งใจซึ่งเกิดขึ้นในใจคุณซ้ำแล้วซ้ำอีกผลที่อาจเกิดขึ้นจากการเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้คุณกลัว บุคคลไม่สามารถหยุดความคิดเหล่านี้แม้จะรู้ตัวว่าเกินจริงและมากเกินไป
  • พฤติกรรมการหลีกเลี่ยง ในบางสภาพแวดล้อมที่ผู้ป่วยเชื่อว่าเขาอาจได้รับการเปิดเผยทางสังคม
  • ความรู้สึกของความอายความไม่มั่นคงและความอับอายเมื่อ ต้องเผชิญกับคนอื่นความสามารถในการปัดแก้มและแม้กระทั่งรู้สึกไม่สบายทางร่างกายเป็นอาการปวดท้อง ที่มักจะจบลงที่มีผลต่อเมื่อมันมาถึงการรักษามิตรภาพหรือความสัมพันธ์

การรักษาความวิตกกังวลทางสังคม

เมื่อได้รับอาการเหล่านี้การวินิจฉัยจะต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่จะใช้การรักษาที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการทางกายภาพที่รุนแรงสามารถกำหนด anxiolytics หรือซึมเศร้า แต่การ รักษาหลักสำหรับความวิตกกังวลทางสังคม คือการทำงานของจิตบำบัด เทคนิคการคิดและพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์มีดังนี้:

  • เทคนิคการผ่อนคลาย : เป้าหมายคือการฝึกอบรมผู้ป่วยเพื่อให้สามารถคาดหวังความวิตกกังวลและหยุดความเครียดผ่านการควบคุมลมหายใจหรือการสร้างภาพทางจิตของฉากที่น่ารื่นรมย์และผ่อนคลาย
  • เทคนิคการควบคุมความคิด : เป็นวิธีสอนให้บุคคลหยุดการปรากฏตัวของความคิดที่รุกรานเมื่อพวกเขาเริ่มเกิดขึ้น เช่นเดียวกับในงานศิลปะก่อนหน้านี้ขอแนะนำให้คิดเกี่ยวกับปัญหาอื่น ๆ และพยายามทำให้สัมพันธ์กับขนาดของสถานการณ์
  • การบำบัดด้วยการเผชิญปัญหา : บุคคลควรค่อยๆเปิดเผยตนเองถึงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัวทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ เพื่อเข้าหาพวกเขาและเผชิญหน้ากับความกลัวเพื่อดูว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น
  • เทคนิคการเห็นคุณค่าในตนเองและการพัฒนาทักษะทางสังคม : ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยจะได้รับการสอนให้รู้จักและใช้ชีวิตในสังคมและพร้อมที่จะพัฒนาความสัมพันธ์แบบสนิทสนมมิตรภาพหรือมิตรภาพซึ่งจะช่วยให้เขามีความมั่นใจในตนเอง เพื่อ ต่อสู้กับความวิตกกังวล และความคิดเชิงลบ

ไม่มีวิธีแก้ไขที่ดีไปกว่าการจดจำและยอมรับความกลัว การปล่อยให้ตัวเองได้รับการช่วยเหลือจากคนที่อยู่ใกล้ที่สุดและเหนือสิ่งอื่นใดโดยมืออาชีพเป็นวิธีเดียวที่จะต่อสู้กับความวิตกกังวล พึ่งพาอาศัยพวกเขา พยายามที่จะรักษาความคิดเชิงบวก และทำให้ง่ายขึ้น โรคกลัวไม่หายข้ามคืน

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ความวิตกกังวลทางสังคม: สาเหตุอาการและการรักษา เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ความผิดปกติทางจิตของเรา

แนะนำ

วิธีกำจัดรอยแตกลายด้วยกาแฟและน้ำมันมะพร้าว
2019
โรคริดสีดวงทวาร: ประเภทอาการและการรักษา
2019
การถูกทำร้ายกับบุคคลอื่น
2019