อหังการและตัวอย่างคืออะไร

แนวคิดของการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมหมายถึงความสามารถในการสื่อสารกับผู้คนรอบตัวเรา ความรู้สึกและความต้องการ ของเรา แต่หลีกเลี่ยงการทำร้ายและทำให้ผู้อื่นขุ่นเคือง อย่างไรก็ตามเพื่อที่จะทราบได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าการแสดงออกอย่างเหมาะสมคืออะไรเราจำเป็นต้องให้คำจำกัดความที่ถูกต้องตามจิตวิทยา

บางคน เชื่อว่าการแสดงความ มั่นใจ และทักษะทางสังคมเป็นคำที่มีความหมายเหมือนกัน แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการอหังการนั้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของทักษะทางสังคมซึ่งเป็นการรวบรวมพฤติกรรมและความคิดที่ช่วยให้เราสามารถปกป้องสิทธิของกันและกันโดยไม่ถูกทำร้ายหรือถูกทำร้าย

อ่านบทความนั้นต่อไปหากคุณต้องการตอบคำถาม ว่าอะไรคือตัวอย่างของความ มั่นใจในตัวเองเพื่อให้คุณเข้าใจว่าทักษะทางสังคมและส่วนบุคคลนี้ประกอบด้วยอะไรบ้าง

อหังการคืออะไร: ตัวอย่างและความหมาย

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือการรู้ว่าการแสดงออกถึงความหมายหมายถึง อะไรการแสดงความมั่นใจ และทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปลูกฝังองค์ประกอบของบุคลิกภาพของเรา ลักษณะแรกที่เราต้องคำนึงถึงคือความกล้าแสดงออกสามารถสังเกตได้ในความสัมพันธ์ทางสังคมและส่วนบุคคลของเราในขณะที่มีคนที่สื่อสารอย่างก้าวร้าวและเฉยๆกุญแจสำคัญในทักษะทางสังคมคือการรู้วิธีการสื่อสารด้วยความ กล้าแสดงออก ตัวอย่างเช่นการแสดงความมั่นใจในที่ทำงานมีประโยชน์มากเพราะช่วยให้สามารถเข้าถึงข้อตกลงได้ง่ายขึ้นและได้รับประโยชน์จากสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดี

อหังการ: ตัวอย่าง

ถัดไปด้วยตัวอย่างของการกล้าแสดงความคิดเห็นและการสื่อสารที่แน่วแน่เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าการแสดงความ มั่นใจด้วยตัวอย่างคือ อะไรเพื่อให้คุณเข้าใจสถานการณ์นี้ดีขึ้น

ให้สถานการณ์ต่อไปนี้: คุณนั่งในร้านอาหารเพื่อทานอาหารเย็น เมื่อพนักงานเสิร์ฟนำสิ่งที่คุณขอมาคุณจะรู้ว่าถ้วยนั้นสกปรกโดยมีเครื่องหมายลิปสติกของบุคคลอื่น ในสถานการณ์เช่นนี้คุณสามารถ:

• อย่าพูดอะไร และใช้ถ้วยสกปรกแม้จะรังเกียจ
• ทำเอะอะใหญ่ และบอกบริกรว่าคุณจะไม่ไปที่สถานประกอบการนั้นอีกครั้ง
• โทรหาพนักงานเสิร์ฟและ ขอให้เขาช่วย เปลี่ยนกระจกของคุณ

คุณจะทำอย่างไร

ตัวเลือกแรกและตัวเลือกที่สองไม่ใช่พฤติกรรมที่เหมาะสมหรือลักษณะของการสื่อสารที่กล้าแสดงออก ในสถานการณ์นั้นถ้าสิ่งที่เราต้องการคือการลดความเครียดของเราและปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพตัวเลือกที่สามคือการแสดงออกที่เหมาะสมที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ดังนั้นตัวเลือกที่สามเป็นตัวอย่างของพฤติกรรมการแสดงออกที่เหมาะสมในขณะที่ตัวเลือกแรกคือตัวอย่างของพฤติกรรมที่ไม่โต้ตอบและตัวเลือกที่สองหมายถึงพฤติกรรมก้าวร้าว

อหังการ: ความหมาย

ตอนนี้เราได้ตั้งตัวอย่างนี้มาดูความหมายของการกล้าแสดงออก คำจำกัดความของการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม ประกอบด้วยความสามารถทางสังคมที่เราเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกอารมณ์ของเราเราค้นพบวิธีที่จะเคารพตัวเอง แต่ไม่แสดงพฤติกรรมก้าวร้าว การแสดงออกที่เหมาะสมคืออะไร ดังนั้น ความหมายของการกล้าแสดงออกหรือกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม คือผู้ที่ใช้ความกล้าแสดงออกในการสื่อสารนั่นคือพฤติกรรมของเขานั้นตั้งอยู่บนพื้นฐานของการเคารพผู้อื่นเช่นเดียวกับตัวเขาเอง

ด้านล่างเราใส่ไดอะแกรมเพื่อทำความเข้าใจว่าการแสดงออกที่เหมาะสมคืออะไร

การทดสอบความมั่นใจ

เมื่อคุณรู้แนวคิดเกี่ยวกับการกล้าแสดงออกและรู้ถึงคำจำกัดความของการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมคุณอาจถามตัวเองว่า: "ฉันเป็นคนกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมหรือไม่?" หากต้องการทราบคำตอบและรู้ว่าคุณกล้าแสดงออกหรือกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมคุณควรวิเคราะห์วิธีการที่เกี่ยวข้องและสื่อสารกับผู้อื่นในสถานการณ์ที่แตกต่างกันซึ่งจะแสดงทักษะที่เกี่ยวข้องกับการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสมและสิ่งที่คุณขาด หากคุณต้องการทราบว่าคุณเป็นคนที่กล้าแสดงออกหรือไม่คุณสามารถทำการทดสอบการแสดงออกที่เหมาะสมกับผลลัพธ์เพื่อประเมินความสามารถในการแสดงออกที่เหมาะสมของคุณ

ทำอย่างไรถึงจะกล้าแสดงออกมากขึ้น: เคล็ดลับจิตวิทยา

ตอนนี้เรารู้ว่าอหังการคือเวลาที่จะเรียนรู้ที่จะกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม ในการทำเช่นนี้เราสามารถทำตามคำแนะนำจากจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจและสังคม เมื่อเราไม่ใช่คนที่กล้าแสดงออกเราสามารถมีปัญหากับเพื่อนคู่รักครอบครัวของเรา ... และความขัดแย้งมักไม่ได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

การฝึกอบรมที่กล้าแสดงออกนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายและเราอาจทำผิดพลาดบางอย่างในระหว่างกระบวนการอย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับพฤติกรรมอื่น ๆ มันเป็นสิ่งที่สามารถเรียนรู้ได้จากการฝึกฝน

การฝึกอบรมที่กล้าแสดงออก: ทักษะทางสังคม

มีสองเหตุผลว่าทำไมคนไม่กล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม:

• พวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่มีสิทธิ์ในความเชื่อสิทธิหรือความคิดเห็นของพวกเขา
• พวกเขาเชื่อว่าสิทธิของพวกเขาจะต้องได้รับการปกป้องเหนือผู้อื่นด้วยความโกรธและความก้าวร้าว

ในกรณีแรก การฝึกอบรมที่แน่วแน่ ไม่ได้รวมการเปลี่ยนคนที่ยอมแพ้ให้เป็นผู้ร้องเรียนและผู้กล่าวหา แต่เพื่อสอนว่าผู้คนมี สิทธิที่จะปกป้องสิทธิของพวกเขา ในสถานการณ์ที่ไม่ยุติธรรมอย่างชัดเจน

ให้เราแสดง ชุดของความคิดผิด ๆ ที่มักจะมีคนเฉยๆ:

• เราจะต้องไม่ขัดจังหวะผู้คน FALSE: เรามีสิทธิ์ที่จะขัดขวางคู่สนทนาของคุณเพื่อขอคำอธิบาย
• ปัญหาของคุณไม่สนใจคนอื่นและคุณไม่ควรเสียเวลาฟังพวกเขา FALSE: เรามีสิทธิ์ขอความช่วยเหลือหรือการสนับสนุนทางอารมณ์
• เราต้องปรับตัวให้เข้ากับคนอื่น ๆ ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเสี่ยงสูญเสียมิตรภาพ เท็จ: เรามีสิทธิ์ที่จะพูดว่า "ไม่"
• เมื่อมีคนมีปัญหาคุณต้องช่วยเขา FALSE: เรามีสิทธิ์ในการตัดสินใจว่าจะช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อใดและเมื่อใด

ในกรณีที่คนที่กล้าแสดงออกน้อยกว่า มีความรุนแรงและมีปฏิกิริยาตอบสนอง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการฝึกอบรมที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างความเอาใจใส่และแสดงให้เห็นถึงความสำคัญของความรู้สึกและสิทธิของผู้คนรอบตัวเรา

เทคนิคการกล้าแสดงออก

เทคนิคการแสดงความมั่นใจเพื่อเสริมสร้างพฤติกรรมการแสดงออกที่เหมาะสมที่พบมากที่สุดคือ:

• เทคนิคของแผ่นดิสก์ที่มีรอยขีดข่วน: รักษาท่าทางและทำซ้ำอาร์กิวเมนต์เดียวกันด้วยวิธีที่สงบ
• การเปิดเผยตนเอง: เปิดเผยในบุคคลแรกว่ารู้สึกหรือรู้สึกอย่างไร
• คำอธิบายวัตถุประสงค์: อธิบายสถานการณ์ด้วยวิธีที่เป็นไปได้มากที่สุด
• ถาม: อย่านำสิ่งใดไปเพื่อให้สิทธิ์ถามอีกสิ่งที่เขาคิดสิ่งที่เขารู้สึกและสิ่งที่เขาต้องการ
• Fog Bank: พิสูจน์ถูกต้องหรือไม่ปฏิเสธหรือเผชิญหน้ากับคำวิจารณ์

ในบทความต่อไปนี้คุณจะพบเทคนิคในการพัฒนาขีดความสามารถในการแสดงออกที่เหมาะสม

นอกจากนี้เรายังสามารถใช้เทคนิคการผ่อนคลายสำหรับผู้ใหญ่ในกรณีที่เราต้องการเรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างสงบและไม่ยกระดับเสียง

การแสดงออกในการสื่อสารคืออะไร: ตัวอย่างของการสนทนา

ตอนนี้คุณรู้ว่าอหังการคืออะไรคุณต้องรู้ว่ามีเทคนิคมากมายที่จะกล้าแสดงออก

หนึ่งในเทคนิคที่ใช้งานได้ดีที่สุดคือการ แยกชิ้นส่วนอื่น ๆ ออกมาก่อนด้วยคำชมเชยหรือการรับรู้งาน ของพวกเขาบุคคลหรืองานของพวกเขาและจากนั้นไปแสดงสิ่งที่เราต้องการ

ลองดู ตัวอย่างที่แสดง พฤติกรรมการแสดงออกที่เหมาะสม:

• ผู้หญิง: " โฮเซคุณช่วยไปรับลูกไปโรงเรียนได้ไหมฉันยังต้องเตรียมบทเรียนสำหรับวันพรุ่งนี้และฉันคิดว่ามันจะไม่ให้เวลาฉัน เลย"
• สามี: " ฉันขอโทษมาเรีย แต่ฉันเพิ่งกลับมาจากการทำงานและฉันเหนื่อยมากไป เลย"
• ผู้หญิง: " ฉันรู้ว่าคุณเหนื่อยมากเป็นเรื่องปกติเพราะคุณทำงานหนักในการทำงานเจ้านายของคุณควรตระหนักและไม่ทำงานหนักมาก แต่ฉันขอให้คุณช่วยเก็บลูกเพราะฉันต้องทำสิ่งนี้ ฉันทำงานเพื่อวันพรุ่งนี้จากนั้นเราสามารถพักผ่อน ได้ "

ในตัวอย่างหลังสิทธิของตนเองได้รับการปกป้อง (สิทธิในการขอความช่วยเหลือและแสดงความคิดเห็น) โดยไม่ละเมิดสิทธิ์ของผู้อื่นเนื่องจากไม่มีคำสั่งดูหมิ่นหรือก้าวร้าวต่อบุคคลอื่น

โดยสรุป: การแสดงออกที่เหมาะสมคือการ แสดงความคิดเห็นของเรา ที่มีต่อผู้อื่น

โปรดจำไว้ว่าการแสดงความคิดเห็นอย่างเหมาะสม ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องการถูกต้องเสมอ แต่เป็นการแสดงความคิดเห็นและมุมมองของเราไม่ว่าพวกเขาจะถูกต้องหรือไม่ก็ตาม เราทุกคนก็มีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาดและไม่ได้รับการตัดสินมากเกินไป

หากคุณสนใจที่จะใช้การสื่อสารที่กล้าแสดงออกในที่ทำงานคุณอาจสนใจในบทความต่อไปนี้เกี่ยวกับวิธีการแสดงออกที่เหมาะสมในที่ทำงาน

อหังการและความเห็นอกเห็นใจ: ความสัมพันธ์และความแตกต่าง

การเอาใจใส่คือความสามารถในการ "ทำให้ตัวเองอยู่ในรองเท้าของอีกฝ่าย" นั่นคือการรู้สึกถึงอารมณ์ของผู้อื่นอย่างที่เราเป็นและทำโดยคำนึงถึงผู้คนรอบตัวเรา

การเอาใจใส่เป็นลักษณะที่สำคัญมากของความฉลาดทางอารมณ์และหลายครั้งมันเกี่ยวข้องโดยตรงกับการแสดงออกอย่างเหมาะสมสิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะเพื่อที่จะกล้าแสดงออกเราต้องพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างการกล้าแสดงออกและความเห็นอกเห็นใจ?

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างอหังการและความเห็นอกเห็นใจอยู่ที่ความจริงที่ว่าอหังการมุ่งเน้นที่การแสดงบางสิ่งบางอย่างของเราต่อหน้าผู้อื่นในขณะที่ความเห็นอกเห็นใจเป็นสิ่งตรงกันข้าม: การเอาใจใส่เป็นช่องทางจากภายนอกสู่ภายในสู่กระบวนการทางอารมณ์ของเราเอง อย่างไรก็ตามพฤติกรรมการแสดงออกที่เหมาะสมรวมถึงการเอาใจใส่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมคุณสามารถอ่านบทความต่อไปนี้เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างการกล้าแสดงออกและความเห็นอกเห็นใจ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปที่นักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับกรณีของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ อะไรคือการแสดงความคิดเห็นและตัวอย่าง เราขอแนะนำให้คุณใส่หมวดหมู่ของจิตวิทยาความรู้ความเข้าใจของเรา