การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดเข่าและการอักเสบ

หนึ่งในความเจ็บปวดที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดเข่า แม้ว่าโดยปกติแล้วจะเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอน้ำหนักตัวมากเกินการใช้ชีวิตประจำวันหรืออายุ แต่ความจริงก็คือมันเป็นเงื่อนไขทั่วไปที่สามารถทำให้คุณประหลาดใจได้ทุกวัย บางครั้งความรู้สึกไม่สบายที่สามารถรับรู้ได้เล็กน้อยหากไม่ได้รับการรักษาในเวลาที่ความเจ็บป่วยสามารถกลายเป็นถาวรและนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง ใน ONSALUS เราต้องการแบ่งปันการ เยียวยาในบ้านที่ ดีที่สุด สำหรับอาการปวดเข่าและการอักเสบ เพื่อป้องกันอาการปวดข้อจากการถดถอยหรือปิดการเคลื่อนไหวบางอย่าง ค้นพบวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดความรู้สึกไม่สบายของข้อต่อด้านล่าง

ส่วนหัวเข่าและหน้าที่ของพวกเขา

เข่าเป็นข้อต่อที่ซับซ้อนที่เชื่อมต่อต้นขากับขาและทำงานเป็นจุดหลักของการติดต่อระหว่างกระดูกสะบ้ากระดูกและกระดูกหน้าแข้ง กระดูกทั้งหมดเหล่านี้เข้าร่วมผ่านเอ็นและเอ็นที่อยู่ในหัวเข่าที่ล้อมรอบด้วยกระดูกอ่อนที่สนับสนุนการเคลื่อนไหวของพวกเขา ภายในโครงสร้างนี้ยังมีวงเดือนแบริ่งหรือถุงของเหลวที่ป้องกันรอยต่อ

หัวเข่า รองรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายของเรา และเป็นสิ่งสำคัญในการเคลื่อนย้ายและเคลื่อนย้ายอย่างถูกต้องดังนั้นจึงเป็นส่วนที่สัมผัสกับการบาดเจ็บและการอักเสบรุนแรงหรือรุนแรงขึ้นอยู่กับสภาพและขอบเขต

อาการปวดเข่า: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

อาการปวดเข่าอาจเป็นผลมาจากหลายสาเหตุเช่นเดียวกับขอบเขตหรือประเภทของความรู้สึกไม่สบายที่ข้อต่อได้รับผลกระทบ ก่อนที่จะทำการรักษาบางอย่าง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบที่มา เพื่อให้สามารถใช้การเยียวยาที่บ้านหรือการรักษาพยาบาลที่แม่นยำที่สุด

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ที่สามารถรักษาได้ด้วยวิธีแก้ที่บ้านคือ:

  • โรคข้ออักเสบหรือการอักเสบเฉียบพลันของข้อเข่า
  • Tendonitis หรือการอักเสบของเอ็นร่วม
  • ถุงสปอนเซอร์หรือวงเดือนที่เกิดจากอาการบวมที่หัวเข่าเนื่องจาก
  • ไขข้อของเหลวเพิ่มขึ้น

สาเหตุเหล่านี้มักเป็นผลมาจากท่าทางหรือการเคลื่อนไหวที่ไม่ดีการสึกหรอของเนื้อเยื่อและการสัมผัสมากเกินไปที่ทำให้เกิดอาการปวดและรู้สึกไม่สบายในภูมิภาค

อาการปวดเข่า: สาเหตุที่ผิดปกติ

อาจมีสาเหตุอื่นที่ทำให้เกิด อาการปวดและอักเสบที่หัวเข่า และจะต้องพบแพทย์เพื่อกำจัดอาการ ในหมู่พวกเขาคือ:

  • การเคลื่อนที่หรือการเคลื่อนที่ของหัวเข่า
  • กระดูกหัก
  • arthrosis
  • โรคข้อเข่าเสื่อม
  • เนื้องอก
  • การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา (ฉีกเอ็นกระดูกอ่อนและเอ็น)

เงื่อนไขเหล่านี้มักจะต้องมีการผ่าตัดรักษาที่จะยุติความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดที่เกิด

การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดเข่าและข้อ

ยาธรรมชาติและวิธีแก้ที่บ้านเป็นวิธีที่เราสามารถใช้บรรเทาบรรเทาและรักษาอาการปวดเข่าได้อย่างง่ายดาย พวกเขาเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับสารเคมีและยาที่เราใช้ในปัจจุบันและสามารถช่วยกำจัดอาการปวดเมื่อยหรือการอักเสบที่หัวเข่าบ่อยๆ คุณต้องการที่จะรู้ว่าการ เยียวยาที่บ้านที่ดีที่สุด ในการรักษาความรู้สึกไม่สบายของข้อต่อนี้หรือไม่? จดบันทึก:

  • บีบอัดเย็น
  • ประคบร้อน
  • ขมิ้น
  • เงินทุน
  • Arnica
  • กรดไขมันโอเมก้า 3

หากคุณต้องการทราบวิธีการใช้การ เยียวยาธรรมชาติ เหล่านี้ สำหรับอาการปวดเข่าและวงเดือน อื่น ๆ เราจะอธิบายสิ่งที่แต่ละคนประกอบด้วย

วิธีกำจัดอาการปวดเข่าอย่างรวดเร็ว

หากคุณต้องการ ลดอาการบวมที่หัวเข่าอย่างรวดเร็ว วิธีที่ดีที่สุดคือ:

บีบอัดเย็น

จุดประสงค์คือเพื่อลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด คุณควรใช้ประคบเย็นเป็น เวลา 15 หรือ 30 นาที สองหรือสามครั้งต่อวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ห่อน้ำแข็งในผ้า (เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรง) หรือใช้เข่าบีบเย็นและดีกว่า มันเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่แนะนำในช่วง 48 ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บและ บรรเทาทันที

ประคบร้อน

หากการอักเสบรู้สึกเหมือนตึงเครียด (ความรู้สึกบ่อยในโรคข้ออักเสบหรือ tendinitis) ขอแนะนำให้หันไปใช้ความร้อน มันจะรับผิดชอบในการบรรเทาความตึงเครียดและผ่อนคลายเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบ ใช้ผ้าอุ่นที่หัวเข่าเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที ตลอดทั้งวัน ผลจะใกล้เคียงกันทันทีเช่นเดียวกับแพ็คเย็น ในความเป็นจริงอุดมคติคือการสลับแพ็คร้อนและเย็นสำหรับอาการปวดเข่าโดยเฉพาะถ้าคุณรู้สึกปวดเข่าเมื่อเดิน

ขมิ้น

เป็นหนึ่งในยาต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่ดีที่สุดและได้รับการยอมรับมากที่สุดด้วยคุณสมบัติที่ทรงพลังและเป็นประโยชน์ คุณสามารถใช้มันเพื่อ บรรเทาอาการปวดเข่า ด้วยวิธีต่อไปนี้:

  • ทำผงขมิ้นและน้ำมันมะพร้าวแล้วทาบริเวณหัวเข่าขณะนวด ปล่อยให้ส่วนผสมยืน 10 นาทีก่อนที่จะเอาออกด้วยน้ำอุ่น
  • ทำให้ขมิ้นและแช่ผ้าร้อนด้วย
  • ดื่มชาขมิ้นกับผงพริกไทยดำเพื่อทำหน้าที่ต้านการอักเสบ
  • กินขมิ้นลายหรือผงพร้อมกับขิงวันละสองถึงสามครั้งเพื่อสังเกตประสิทธิภาพของมัน

เงินทุน

มีสมุนไพรจำนวนมากที่ลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดเข่ารวมทั้งป้องกันไม่ให้มัน ดังนั้นเราแนะนำให้รับประทาน ชาเขียวคาโมไมล์อัลฟัลฟาหรือขิง ด้วยอบเชยเพื่อสังเกตผลการรักษา

Arnica

มันเป็นพืชที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระที่สมบูรณ์แบบสำหรับการรักษาการอักเสบและปวดและป้องกันการระคายเคืองผิวหนัง คุณสามารถหาซื้อได้ในครีมหรือโรลออน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ดีมากหากสิ่งที่คุณกำลังมองหาเป็น ครีมสำหรับอาการปวดเข่า และเป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิง!

กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า -3 เป็นสารต้านการอักเสบที่มีศักยภาพตามธรรมชาติซึ่งสามารถหาได้จากการกินปลาสาหร่ายอาหารทะเลและอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 รวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การลดความอ้วนในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของเนื้อเยื่อ หัวเข่าและช่วยรักษาและป้องกันการบาดเจ็บในบริเวณนี้

แบบฝึกหัดอาการปวดเข่า

หากคุณมีอาการปวดหรืออักเสบบริเวณหัวเข่าสิ่งสำคัญคือคุณต้องรวมการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวเพื่อการฟื้นฟู คุณควรเพิ่มความพยายามเมื่อความเจ็บปวดและการอักเสบลดลง แบบฝึกหัดที่ระบุ คือ:

  • งอเข่าตึงขณะนอนตะแคง
  • ยกขาเกร็งไปทางหน้าอก
  • งอขาของคุณแล้วนำไปที่สะโพกในขณะที่คุณนอนหงาย

ทั้งหมดของพวกเขาคือการเคลื่อนไหวฝ่ายเดียวนั่นคือพวกเขาควรจะทำด้วยขาเดียวแม้ว่าความเจ็บปวดอยู่ในหัวเข่าทั้งสอง

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมอย่าลังเลที่จะไป พบแพทย์ของคุณ เขาจะบอกวิธีรักษาที่ดีที่สุดให้สงบและรักษาอาการปวดเข่าและการอักเสบ ตอนนี้คุณรู้วิธีแก้อาการปวดเข่าและการอักเสบที่บ้านแล้วคุณอาจสนใจในบทความ ONSALUS อื่น ๆ เกี่ยวกับสาเหตุที่เข่าของฉันเสียงดังเอี๊ยด

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดเข่าและการอักเสบ เราขอแนะนำให้คุณใส่หมวดหมู่ของกระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อของเรา

แนะนำ

หลอดเลือดตีบ: สาเหตุอาการและการรักษา
2019
วิธีที่จะรู้อายุจิตของเด็ก
2019
การกลืนน้ำอสุจินั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือไม่?
2019