การขาดวิตามินบี 12: อาการและการรักษา

วิตามินบี 12 เป็นกุญแจสำคัญในการเผาผลาญโปรตีนการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดและรักษาระบบประสาทส่วนกลาง การขาดวิตามินนี้เป็นเรื่องปกติในผู้สูงอายุและเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้อย่างถูกต้องทำให้เกิดการลดลงของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่รับผิดชอบในการให้ออกซิเจนแก่เนื้อเยื่อของร่างกาย เมื่อทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินบี 12 เราพูดคุยเกี่ยวกับโรคโลหิตจาง ใน ONSALUS เราจะทราบ อาการและการรักษาของการขาดวิตามินบี 12

อาการที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12

เราอาจไม่รู้สึก เจ็บปวดหรือสัญญาณ ใด ๆ ที่บ่งบอกถึงการขาดวิตามินนี้ในร่างกายของเรา เมื่อมีอาการเราสามารถระบุอาการต่อไปนี้:

  • ท้องเสียหรือท้องผูก
  • ความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าขาดพลังงานและวิงเวียนศีรษะ
  • ความอ่อนหวานถัดจากความรู้สึกง่วงนอน
  • ใจสั่น ความรู้สึกไม่พอใจของการเต้นของหัวใจ
  • hematomas
  • หายใจลำบาก
  • ลิ้นบวมและเหงือกมีเลือดออก
  • สมาธิยากลำบาก

อาการที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินบี 12 เป็น เวลานาน :

  • ที่ลุ่ม
  • การสูญเสียความสมดุล
  • ความรู้สึกของการรู้สึกเสียวซ่าในรนแรง

รักษาอาการขาดวิตามินบี 12 ด้วยการฉีด

เป้าหมายของการรักษาคือการ เพิ่มออกซิเจน ที่เลือดดำเนินการในเซลล์เม็ดเลือดแดง

  • เมื่อมีคนทนทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินบี 12 การรักษาโดย การฉีดเป็นระยะ ของวิตามินดังกล่าวเป็นเรื่องธรรมดา การบำบัดนี้จะต่อสู้กับโรคโลหิตจางและหากทำในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยรักษาภาวะแทรกซ้อนทางระบบประสาท ขึ้นอยู่กับระดับของภาวะโลหิตจางการฉีดจะถูกใช้บ่อยขึ้น
  • นอกเหนือจากการฉีดเป็นระยะแพทย์อาจแนะนำให้ทานวิตามินบี 12 ในช่องปาก

อาหารที่ให้วิตามินบี 12

อาหารที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นใน การต่อสู้กับการขาดวิตามินบี 12 และ ช่วยให้เราได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติของมัน อาหารที่ให้วิตามินนี้แก่เราคือ:

  • เนื้อ โดยเฉพาะเนื้อแดงเนื่องจากมีวิตามินบี 12 สูง ตับวัวและหมูเป็นที่ที่คุณได้รับวิตามินนี้มากขึ้น
  • ไก่ นอกจากมีวิตามินบี 12 แล้วยังมีไขมันต่ำ
  • ไข่ ยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 12
  • โรงรีดนม ผลิตภัณฑ์เช่นโยเกิร์ตและนมให้วิตามินบี 12 และช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในลำไส้
  • ปลา อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 และโอเมก้า 3
  • ผัก พวกเขามีวิตามินบี 12 ที่ต่ำกว่า แต่มีประโยชน์มากสำหรับคนมังสวิรัติ

ธาตุเหล็กในการต่อสู้กับการขาดวิตามินบี 12

ในการผลิต ฮีโมโกลบินนั้น มีความจำเป็นที่ร่างกายของเรามีปริมาณเหล็กที่เหมาะสม มีอาหารที่ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กโดยร่างกายของเราเช่น:

  • ผักโขมและ ผัก อื่น ๆ
  • ผลไม้แห้ง : ลูกพลัมลูกเกด ฯลฯ
  • ธัญพืชและขนมปัง เสริมธาตุเหล็ก
  • พืชตระกูลถั่ว : ถั่ว, ถั่วชิกพี, ถั่ว, ถั่วเหลือง เป็นพืชตระกูลถั่วที่มีธาตุเหล็กสูงกว่า
  • อาหารทะเล : หอย, หอย, หอยแครงและหอยนางรม ข้อเสียเปรียบของผลิตภัณฑ์เหล่านี้คือพวกเขามีค่าใช้จ่ายสูง

วิตามินซี

อาหารอื่น ๆ ที่ช่วย ป้องกันการขาดวิตามินบี 12 คือ ผักและผลไม้ที่ อุดมไปด้วยวิตามินซีเนื่องจากช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก อาหารต่าง ๆ ที่มีวิตามินนี้ ได้แก่ ส้มส้มโอส้มเขียวหวานและผลไม้อื่น ๆ ผักที่อุดมด้วยวิตามินซี ได้แก่ ถั่วงอกมะเขือเทศกะหล่ำปลีบรอคโคลี่พริกและผักขม

กรณีที่จำเป็นต้องผ่าตัด

เมื่อคุณประสบภาวะโลหิตจางและมีเลือดออกรุนแรงการผ่าตัดอาจเป็น วิธี เดียว ที่จะควบคุมภาวะเลือดออก นอกจากนี้ยังมีกรณีที่หากร่างกายกำจัดเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างรวดเร็วมีความจำเป็นต้องกำจัดม้ามซึ่งมีหน้าที่ทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดง เมื่อม้ามป่วยมันจะกำจัดเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ทำให้เกิดโรคโลหิตจาง

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ปัญหาเริ่มต้นที่สำคัญของผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางคือความเป็นไปได้ที่จะ ไม่รู้สึกถึงอาการใด ๆ ดังนั้นจึงไม่ทราบว่ามีโรคอยู่จริง ในการตรวจสอบก่อนที่อาการเหล่านี้จะถูกเปิดเผยเราจะต้องทำการตรวจเลือดดังนั้นจึงแนะนำให้ไป พบแพทย์เป็นครั้งคราว นอกจากนี้หากเราสังเกตเห็นความไม่สบายใด ๆ และต้องการให้แน่ใจว่ามันคืออะไรอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ

ป้องกันการขาดวิตามินบี 12

เพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ในการขาดวิตามินบี 12 เราต้องคำนึงถึงขั้นตอนต่อไปนี้:

  • ติดตาม อาหารที่สมดุล รวม อาหาร ทั้งหมดที่เราต้องการ
  • ทำการ ออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรง
  • ทำการ ตรวจเลือด เป็นระยะ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับการ ขาดวิตามินบี 12: อาการและการรักษา เราแนะนำให้คุณเข้าสู่ระบบภูมิคุ้มกันของเรา

แนะนำ

อาหาร Ketogenic ในการลดน้ำหนัก
2019
สุขภาพ Fromm
2019
ความผิดปกติของความวิตกกังวล: สิ่งที่พวกเขามีอาการประเภทสาเหตุและการรักษา
2019