วิธีการอยู่รอดในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษ

การทำงานเป็นส่วนหนึ่งของสูตรเพื่อความสุข และความสุขในการทำงานไม่ได้ขึ้นอยู่กับสภาพเศรษฐกิจของงานนั้น ๆ เท่านั้น สภาพแวดล้อมการทำงานคือสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ที่คุณหายใจทุกวันในระหว่างวันทำงาน โดยทั่วไปเมื่อสภาพอากาศเป็นลบความรู้สึกไม่สบายนี้ส่งผลกระทบต่อคนงานแม้ในชีวิตส่วนตัวของเขา เท่าที่เราต้องการแยกความแตกต่างระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวมันเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ว่าถ้าไปทำงานจะกลายเป็นความกังวลในชีวิตประจำวันความตึงเครียดนี้มีผลต่อระดับจิตวิทยาในบางจุด วิธีที่จะอยู่รอดในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษ? ในเราให้ความคิดที่ดีที่สุดแก่คุณ

ทางเลือกอื่นในการออกงานที่มีพิษ

เราใช้เวลาหลายชั่วโมงในชีวิตของเราดื่มด่ำกับปัญหาระดับมืออาชีพที่เราทุกคนสมควรที่จะเติบโตและพัฒนาในสถานที่ของมนุษย์ที่เรารู้สึกว่าผู้คน สิ่งที่เกิดขึ้นกับสภาพแวดล้อมและผู้คนที่เป็นพิษคือสิ่งที่พนักงานหยุดความรู้สึกในฐานะผู้คนและกลายเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น การมีชีวิตรอดในสภาพแวดล้อมดังกล่าวหมายถึงการสูญเสียการมองเห็นบางสิ่งที่สำคัญมาก: คุณสมควรที่จะอยู่ในตัวพิมพ์ใหญ่ ดังนั้นสิ่งที่ฉันเสนอในสถานการณ์ประเภทนี้คือคุณมองหาแผนบี

มันไม่ได้เกี่ยวกับการออกจากงานปัจจุบันของคุณทันที แต่มีตัวเลือกที่สองของการทำงานในอนาคตในใจและเริ่มทำงานให้กับมันจากช่วงเวลานี้ เตรียมฝ่ายค้านหางานทำที่บ้านสร้างตัวเองในฐานะอิสระเริ่มต้นธุรกิจออนไลน์หางานใหม่ใน บริษัท อื่นศึกษาหลักสูตรเฉพาะทาง ...

นั่นคือเมื่อคุณเป็นส่วนหนึ่งของสภาพแวดล้อมแบบมืออาชีพที่มีผลกระทบต่อคุณเนื่องจากพลังงานเชิงลบและเต็มไปด้วยพันธมิตรที่เป็นพิษเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพยายามที่จะไม่ปล่อยให้พื้นที่นั้นตัดปีกของคุณและคุณสามารถเอาชนะความรู้สึกไม่สบายนี้ ช่วยให้คุณมองข้ามสถานะปัจจุบันของคุณเพื่อเชื่อมต่อกับสถานะในอุดมคติของคุณ

ฝึกฝนกิจกรรมอาสาสมัครที่เกี่ยวข้องกับอาชีพของคุณ

การเป็นอาสาสมัครไม่ได้ให้เงินเดือนทางการเงิน แต่จะให้เงินเดือนทางอารมณ์ในปริมาณสูง ไม่ได้หมายความว่ากิจกรรมอาสาสมัครใด ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจในระดับนี้มาก ในที่ทำงานอาสาสมัครก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องหาโครงการที่คุณชอบและคุณรู้สึกถึง คุณค่าและวัตถุประสงค์ของ คุณ

เมื่อคุณพบว่าสถานที่ความภาคภูมิใจในตนเองการรับรู้ความเป็นอยู่ที่ดีความฉลาดทางสังคมและความสุขที่คุณได้รับในช่วงเวลาสั้น ๆ ของการเป็นอาสาสมัครเป็นยาแก้พิษที่ช่วยให้คุณชดเชยความสมดุลทางอารมณ์

ดังนั้นจากมุมมองนี้หากคุณตัดสินใจที่จะทำงานต่อในปัจจุบันพื้นที่อาสาสมัครรายสัปดาห์นี้สามารถทำหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจในการกระตุ้นชีวิตให้สัมพันธ์กับความยากลำบากในการทำงานเชิงลบ

ตัดการเชื่อมต่อจากแรงงานสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ในสภาพแวดล้อมที่มีการทำเครื่องหมายโดยมิตรภาพเป้าหมายของการสร้างเพื่อนในสภาพแวดล้อมการทำงานเป็นความคิดที่ดี อย่างไรก็ตามหากคุณพบคนที่เป็นพิษในสภาพแวดล้อมการทำงานหลีกเลี่ยงการนำลิงก์ที่เกิดจากการทำงานมาสู่ชีวิตส่วนตัวของคุณ ขอแนะนำให้ความสัมพันธ์เหล่านี้เริ่มต้นและสิ้นสุดในพื้นที่มืออาชีพนี้ ดังนั้น จำกัด การติดต่อของคุณกับบุคคลเหล่านี้ในงานที่จำเป็นอย่างเคร่งครัด

มันอาจดูเหมือนเป็นวิธีการใส่แผ่นเกราะ แต่ในความเป็นจริงเมื่อคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษไม่เชิงสร้างสรรค์มากในการทำงาน อย่าทำซ้ำรูปแบบพฤติกรรมเชิงลบที่มักเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมประเภทนี้ ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์เพื่อนร่วมงานที่ทำลายล้าง และที่สำคัญที่สุดแม้ว่าคุณจะคิดว่าไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในสำนักงานพยายามที่จะมีส่วนร่วมในความคิดของคุณเอง หาก บริษัท มีกล่องข้อเสนอแนะคุณสามารถใช้ช่องทางนี้เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะเพิ่มแนวคิดสำหรับการปรับปรุงจากการไม่เปิดเผยชื่อ

การฝึกสอนเพื่อพัฒนาชีวิตมืออาชีพ

ความรู้สึกของความสับสนวุ่นวายทางจิตใจที่บุคคลประสบเมื่อเขาจมอยู่ในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษนั้นสูงมากจนสิ่งที่คนงานต้องการในขณะนั้นคือการหาพื้นที่ที่เหมาะสมในการคิดอย่างสงบและนำความคิดของเขามาเรียงลำดับ

คุณค่าของการฝึกคือมันเป็นกระบวนการที่คุณเป็นตัวชูโรงของการเปลี่ยนแปลงของคุณเองและเรียนรู้ว่าไม่ว่าสถานการณ์จะดูยากเพียงใดคุณสามารถทำบางสิ่งเพื่อก้าวข้ามจุดที่คุณพบตัวเอง

ในขณะที่สภาพแวดล้อมที่เป็นพิษทำลายความคิดสร้างสรรค์จินตนาการและจินตนาการในทางกลับกันการฝึกสอนจะเพิ่มแรงบันดาลใจการมองโลกในแง่ดีเสรีภาพและการเรียนรู้ หากคุณสงสัยว่าจะอยู่รอดในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษได้อย่างไรกระบวนการฝึกสอนเป็นแผนการที่ดีที่จะย้ายจากทฤษฏีไปสู่การปฏิบัติ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจในการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณไปที่นักจิตวิทยาเพื่อหารือเกี่ยวกับกรณีของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีเอาตัวรอดในสภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นพิษ เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการฝึกสอนของเรา

แนะนำ

น้ำผลไม้เพื่อทำความสะอาดตับและลดน้ำหนัก
2019
ฉันจะตั้งครรภ์ได้หรือไม่ถ้าฉันมีเชื้อในช่องคลอด?
2019
อาหารเพื่อล้างพิษในไต
2019