การออกไปข้างนอกนั้นดีต่อสุขภาพของผู้ชาย

การออกเดทกับเพื่อนเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการสนทนากัน พวกเขาไม่เข้าใจเหตุผลที่ผู้ชายต้องไปที่บาร์เพื่อตะโกนอย่างบ้าคลั่งที่ดูเกมฟุตบอลพวกเขารู้ว่าไม่มีอะไรที่เหมือนกับการออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เพื่อฟื้นความแข็งแกร่งและเผชิญหน้ากับทุกอย่างด้วยการมองโลกในแง่ดี

หากคุณเป็นผู้ชายและเป็นกรณีของคุณคุณโชคดีถ้าคุณเป็นผู้หญิงและคุณเกลียดวิธีที่เด็ก ๆ ที่ผู้ชายเสียเวลาระหว่างพวกเขาคุณจะต้องแปลกใจเพราะครั้งหนึ่งในชีวิตผู้ชายที่ถูกต้อง: ตามที่ออกซ์ฟอร์ด สุขภาพของผู้ชาย และออนซาลัสเราอธิบายว่าทำไม

อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง

ทุกครั้งที่เรากังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่เมื่อเรากังวลมากขึ้นเราก็ตระหนักถึงความสำคัญของการรักษาสมดุลทางอารมณ์เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายที่ดี ด้วยเหตุผลนี้เองที่โลกวิทยาศาสตร์กำลังศึกษาและแจ้งสาเหตุและปัจจัยที่ส่งผลต่อความผาสุกทางอารมณ์ของเรามากขึ้น

หลังจากการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีความสุขมากกว่าผู้ชายคราวนี้เราได้อีกหนึ่งที่มุ่งเน้นไปที่เพศชายและความสัมพันธ์ทางสังคมของพวกเขา

กลุ่มนักวิจัยในด้านสังคมและวิวัฒนาการของประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยอันทรงเกียรติของ Oxford นำโดยนักมานุษยวิทยาวิวัฒนาการ Robin Dunbar แสดงให้เห็นว่าการ ออกเดทกับเพื่อน ๆ สัปดาห์ละสองครั้งนั้นดีต่อสุขภาพของผู้ชาย

ผลกระทบของการออกนอกบ้านปกติเหล่านี้สามารถสังเกตได้สองระดับบนมือข้างหนึ่งในกรณีที่ทุกข์ทรมานจากโรคใด ๆ มัน สั้นลงอย่างมีนัยสำคัญเวลาการกู้คืน ในที่อื่น ๆ มัน มีผลกระทบต่อระดับอารมณ์ ที่เกี่ยวข้องกับความเอื้ออาทร เพื่อนทำให้พวกเขามีสุขภาพดีและเป็นคนที่ดีขึ้น

เหตุผล ก็คือการออกไปเที่ยวกับเพื่อนเป็นวิธีที่ดีที่สุดและเป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับผู้ชายในการเข้าสังคมกลุ่มเพื่อนมีปฏิสัมพันธ์ผ่านเสียงหัวเราะเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความเป็นอยู่ที่ดีดังนั้นการออกไปเที่ยวสัปดาห์ละสองครั้ง ซึ่งหมายถึงร่างกายนอกเหนือจากการจัดหาพลังงานที่จำเป็นในการชาร์จแบตเตอรี่และรับมือกับความแข็งแกร่งในแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของเขา

ห้าคือฝูงชน

โดยไม่คำนึงถึงจำนวนผู้ออกเดินทางสิ่งที่การศึกษาต้องการเรียกร้องคือ คุณภาพของการประชุมเหล่านี้ แทนที่จะออกไปดื่มหรือทำกิจกรรมใด ๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือออกจากบ้านไปทำกับเพื่อน ๆ จากที่นั่นไม่ว่าจะฝึกกีฬาไปเดินเล่นหรือดื่มกาแฟฝึกทำกิจกรรมร่วมกันเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับสถานที่เหล่านี้

สิ่งที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับการสอบสวนนี้คือการพิจารณาคดีในจำนวนเพื่อนในอุดมคติที่ควรพบ จากผลงานของพวกเขากลุ่ม ไม่ควรมีคนมากกว่า 4 คน เพราะจากจำนวนนั้นมีคนจำนวนมากเกินไปแล้ว

เมื่อกลุ่มมีคนห้าคนหรือน้อยกว่ามันเป็น ไปได้มากขึ้นที่สถานการณ์ตลก ๆ จะเกิดขึ้น เมื่อพวกเขาหัวเราะออกมาดัง ๆ ถึงแม้ว่ามันจะดูพอสมควร แต่ความจริงแล้วการหัวเราะเช่นการกินช็อคโกแลตหรือการสำเร็จความใคร่นั้นทำให้ร่างกายของเรา ผลิตเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ให้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

การอยู่บ้านก็ดีเหมือนกัน

หากคุณคิดว่าการศึกษาครั้งนี้จะทำให้คุณมีเหตุผลที่จะสังสรรค์อย่างต่อเนื่องและไม่กลับบ้านคุณคิดผิด การวิจัยโดยทีม Oxford ได้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการ ใช้เวลากับครอบครัว ในเรื่องสุขภาพของผู้ชาย

ชั่วโมงทำงานที่ยาวนานความเครียดจากการทำงานความเครียดในชีวิตประจำวันความกังวลทั้งหมดที่สังคมอย่างเรามีให้กับเราสามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้เวลาคุณภาพกับครอบครัว จากการศึกษาพบว่าเวลาในการลงทุนกับนิวเคลียสของครอบครัวเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาคุณและเป็นยาแก้พิษที่ดีสำหรับ โรคซึมเศร้า

ข้อสรุปคือมีเวลาสำหรับทุกสิ่งมันเป็นเพียงในความตั้งใจของแต่ละคนที่จะรู้วิธีหาช่วงเวลาที่เหมาะสมในการเข้าร่วมกับความต้องการทางสังคมทั้งหมดของคุณ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับการ ออกไปข้างนอกมันเป็นผลดีต่อสุขภาพของผู้ชายตาม Oxford เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดสุขภาพของเรา

แนะนำ

แรงจูงใจในการเล่นกีฬา: ทฤษฎีการจำแนกและลักษณะเฉพาะ
2019
การแข่งขันกีฬา
2019
คลินิกดัลเลส
2019