ประโยชน์ของเบียร์เพื่อสุขภาพ

การคำนวณบ่งชี้ว่าเราแต่ละคนผู้ที่ชื่นชอบเบียร์เราดื่มประมาณ 46 ลิตรต่อปี ไม่ว่าจะเป็นในบาร์ของชีวิตในร้านอาหารในระหว่างวันที่สดใหม่หรือผสมกับมะนาวในวันฤดูร้อน บางคนทิ้งความรู้สึกผิดเมื่อนึกถึงสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า "ท้องเบียร์" แต่ไม่ต้องกังวลเราจะนำเอารสชาติที่ไม่ดีที่ออนซาลัสมาอธิบายในรายละเอียดเกี่ยว กับประโยชน์ของเบียร์เพื่อสุขภาพ และนั่นคือ การบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ก็ส่งผลดีต่อสุขภาพของเรา

มันไม่ได้ทำให้คุณอ้วนแม้ว่ามันจะกระตุ้นความอยากอาหารของคุณ

ก่อนอื่นอย่าใช้ "ท้องเบียร์" อย่างเต็มที่เพราะเครื่องดื่มมีเพียงระหว่าง 75 และ 100 แคลอรี่ ในกรณีของผู้ที่มีแอลกอฮอล์ในขณะที่คนที่ไม่มีแอลกอฮอล์มีเพียง 40 แคลอรี่ หากต้องการเปรียบเทียบสตูว์ถั่วมีประมาณ 300 แคลอรี่และข้าวสุกขาวประมาณ 180 แน่นอนว่าเบียร์มีฮ็อพเป็นพืชที่มีคุณสมบัติในการ กระตุ้นความอยากอาหารของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องควบคุมสิ่งที่คุณนำติดตัวไปกับเบียร์นั้นเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับอาหารและน้ำหนักของคุณ

มีแร่ธาตุสูง

ในบรรดาประโยชน์ของเบียร์เพื่อสุขภาพการมีแร่ธาตุเช่นซิลิกอนแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งเป็นที่โปรดปรานต่อสุขภาพของกระดูกมีความโดดเด่นจากการศึกษาของ Tufts University พบว่าเบียร์มีความสามารถ เพิ่มขึ้น ความหนาแน่นของกระดูก แร่ธาตุที่กล่าวถึงนี้ยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคต่างๆเช่นอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

มันส่งเสริมความชุ่มชื้น

ไม่มีอุบัติเหตุที่เมื่อฤดูร้อนและความร้อนแรงมาถึงจินตนาการเต็มไปด้วยความทรงจำของเบียร์และการทำน้ำ 90% เป็น พันธมิตรเพื่อความชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังมีโซเดียมต่ำมากพร้อมกับฮ็อพช่วยดูแลไตของคุณ

ในความเป็นจริงถ้าคุณเป็นนักกีฬาเบียร์เป็นเครื่องดื่มที่คุณระบุไม่เพียงเพราะน้ำปริมาณมาก แต่ยังเพราะมันมีโปแตสเซียมจำนวนมากซึ่งเหมาะสำหรับการคืนสภาพ

ช่วยดูแลหัวใจ

ความจริงอีกประการหนึ่งที่เพิ่มเปอร์เซ็นต์ของน้ำที่สูงก็คือมันได้รับการยกเว้นจากความผิดที่ยิ่งใหญ่ในการเผชิญกับโรคอ้วนในความเป็นจริงมันได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคเบียร์ในระดับปานกลางมี ประโยชน์ต่อการต่อสู้กับภาวะ ในตอนแรกนี้ต้องขอบคุณโพลีฟีนอลที่มีเบียร์สารเคมีที่พบในพืชและสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับร่างกายของเรา สารเหล่านี้ช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและลดความเสี่ยงต่อการดื้อต่ออินซูลิน

ประการที่สองการบริโภคในระดับปานกลางเพิ่มระดับ HDL คอเลสเตอรอลในร่างกายของเราเรียกว่า "คอเลสเตอรอลที่ดี" โดยการเป็นหนึ่งที่ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดแดง

วิตามินบี

สารต้านอนุมูลอิสระชนิดเดียวกันที่เราดื่มผ่านเบียร์นั้นเป็นพันธมิตรถ้าเราต้องการ หลีกเลี่ยงการแก่เร็ว ๆ นี้ ประโยชน์อีกอย่างของเบียร์ที่โดดเด่นคือเครื่องดื่มนี้อุดมไปด้วยวิตามินบีซึ่งเป็นส่วนประกอบที่มีประโยชน์สำหรับระบบประสาทของคุณในการจับพลังงานของอาหารและสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

ถึงกระนั้นเราต้องจำไว้ว่าตลอดบทความนี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับ การบริโภคในระดับปานกลาง การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เกินจะไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเพราะมันช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของตับของเราอย่างจริงจัง โปรดจำไว้ว่าความสมดุลและการกลั่นกรองคือกุญแจสู่ความผาสุกของคุณ

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลเท่านั้นเนื่องจากเราไม่มีอำนาจที่จะสั่งการรักษาหรือทำการวินิจฉัยใด ๆ เราขอเชิญคุณไปพบแพทย์ในกรณีที่มีอาการหรือความรู้สึกไม่สบายใด ๆ

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ประโยชน์ต่อสุขภาพของเบียร์ เราแนะนำให้คุณป้อนหมวดอาหารของเรา

แนะนำ

ความแตกต่างระหว่างความเกลียดชังและความอิจฉา
2019
ทำไมเราถึงรู้สึกอิจฉาพันธมิตรของเรา
2019
วิธีการกำจัดขนเปาะในขาหนีบ
2019